yoga sadhana

namaste

eksklusivt sadhana retreat

på Røsnæs

yoga som anvendelig filosofi 

oprindeligt er yoga en vej til selvrealisering, hvor man kan lære at navigere med kroppen og åndedrættet som kompas i det indimellem oprørte hav...



yoga er ment som et værktøj til at blive bevidst om sine tanker & følelser og til at lære sig selv at kende, både sine stærke & smidige sider men endnu vigtigere sine stive og svage sider - netop for at kunne gøre noget ved det.


vi kan lære at overvinde os selv og hvad der står i vejen - og vi kan blive mere bevidste om os selv og vores grænser...  at det er vores pligt at sætte grænser, som er mulige at flytte, men som aldrig skal overskrides...!



på Røsnæs

vi bor på en af Danmarks smukkeste kyststrækninger i det elegante strandhotel Røsnæs, der ligger et stenkast fra vandet med en lille strand og egen badebro.

 


Namaste Britt

Tak for et på alle måder vidunderligt retreat!

Det retreat er den bedste gave jeg har givet mig selv meget meget længe. Jeg fik fyldt min kop op og har drukket af den siden - med andre ord, gaven er kun vokset. TAK!



               målet er en tilstand...!


Jeg har lånt to af dine bøger (Yoga - en vej til balance + Balance med urter) - begge meget inspirerende ift udvikling af mit yogi-liv.


Retreatet gav mig så meget mere end de forventninger jeg kom med - af hjertet️ tak.

KH Stine


"Tak for en dejlig yogaferie.

Tænk at man kan opleve så meget på en lille uge - for andet år i træk.

Verden har fået flere farver, lyde, dufte. Og så fik jeg en god overraskelse da jeg kom hjem som bare bekræfter, at når vi forandrer os - så forandres også verden omkring os.....

Det var også rigtig dejligt at se hvordan folk på holdet ca. midt i ugen begyndte at lyse op.

Glæder mig til næste gang - indtil da vil jeg mærke pauserne......"

skrev Helle efter sit 3.retreat

niyama = yoga'ens 2.trin

niyama handler om dit forhold til dig selv - vi gennemgår og bruger alle 5 punkter som udgangspunkt i vores arbejde med os hele weekenden med flere workshops

 

TAPAS - selvdisciplin

SAUCHA - rensning fysisk såvel som mentalt

SANTOSHA - tilfredshed/accept/værdsættelse

SWADHYANA - selvstudium, hvor mørket = svagheder/ubalancer/angst konfronteres

ISHVARAPRANIDHANA - spirituel praksis i al handling



fornem stemningen nede ved hotellets strand...

og se det hele oppefra... 




program for weekenden

fredag

ankomst og indlogering inden

kl. 17-19 meditativ yoga 

kl. 19.30 velkomstmiddag

kl. 21.30 meditation og tratak 


lørdag:

kl. 7-9 de 5 meditative tibetanere

kl. 9 morgenmad

kl. 11-13 workshop, yoga som filosofi

kl. 13.30 frokost

kl. 15-17 mauna (stilhed)

kl. 17-19 meditativ yoga

kl. 19.30 middag

kl. 21.30 sadhana


søndag 

kl. 7-9 de 5 meditative tibetanere

kl. 9.30 brunch med sharing

check ud og afrejse kl. 11 









workshoppen lørdag formiddag handler om yoga som en anvendelig filosofi med en gennemgang af alle yogaens 8 trin

1 - yamas/etik 
2 - niyamas/selvdisciplin
3 - asanas/yogastillinger
4 - pranayama/åndedræt 
5 - pratyahara/sanser 
6 - dharana/koncentration 
7 - dhyana/meditation 
8 - samadhi/oplysning



 
 
 
 
 
 

rent praktisk

strandhotellet Røsnæs kunne ikke være smukkere beliggende med de perfekte rammer til et eksklusivt retreat.








vi bliver forkælet med fornem madkunst fra den eksklusive restaurant Næs og har mulighed for at gå ture ved kysten i den skønne natur.





med ankomst fra kl. 14 og gerne i god tid inden retreatet starter med yoga fredag kl. 17.

retreatet slutter med brunch søndag, hvor vi laver en afsluttende sharing... 


kursus

1 weekend kursus med 8 timers meditativ yoga + flere timers workshops koster 1.500 kr.


foråret 2020

et nyt concept, hvor vi udover at dyrke 8 timers fordybende meditativ yoga fokuserer på yoga som en anvendelig filosofi til at blive sit eget bedste selv - dette nye yogafilosofi retreat finder sted i dejlige strandhotel Røsnæs med fine rammer for et ekslusivt retreat til en mindre gruppe på 8, der er nysgerrige på filosofien bag med flere workshops på programmet og fokus på yoga som selvdisciplin udenfor måtten.


her bor vi i en moderne fløj på hvert sit værelse alle udstyret med eget bad/wc/altan og plads til 8 på holdet.


efter morgenyoga er der morgenbuffet i hotellets lille restaurant, mens vi går ind i den tilstødende eksklusive restaurant Næs til både frokost og aftensmad - her har kokkene lavet en 100 % vegetarisk gourmet menu.




udsat til UGE 11 2020

fredag den 13. -  søndag den 15. marts

opholdet koster 2.435,50 kr.

KOSTEN består af 100% vegetarisk helpension på gourmet restaurant Næs.

LOGI i enkeltværelse med eget bad/wc inkl. salleje, lagner, håndklæder, rengøring mm 


PRIS for retreatet inkl. alt kr. 3.935,50 kursus 1.500 kr. for ca. 12 timers undervisning

ophold = 2.435,50 kr. for kost og logi på eget værelse - har du lyst, så er der sauna til kr. 40 +
leje af badekåbe og badetøfler kr. 75


tilmelding

tilmelding sker ved indbetaling af  depositum = kursets pris = 1.500 kr.  på reg. og kontonummer 0516-0000227731

- angiv e-mail og retreat UGE.

selve opholdet betales direkte til hotellet en måned inden retreatet.


afmelding

- op til en måned før kursets start tilbagebetales depositum minus 15% i administration.

- mindre end en måned før refunderes 50% af depositum ved afmelding.

- mindre end to uger før kursets start betyder hele depositum er tabt.

send mig en mail: britt@meditativyoga.net

copyright © 1992-2019 meditativ yoga ved balancen.net - Britt Søndergaard