sadhana weekend

sadhana weekend
på Falster

sadhana yoga weekend

en opladende og opløftende weekend fyldt med meditativ yoga, hvor vi lærer om yogaen som en anvendelig filosofi til at lære os selv bedre at kende og blive mere bevidste om os selv og vores grænser...
mere om SADHANA 


på trods af et intensivt program har vi pauser og god tid til at gå ture i skoven måske ned langs den smukke kyst, evt. besøge det lokale high energy sted, se nederst...


OM house fungerer perfekt som en vesterlandsk ashram med hjemlig atmosfære indenfor, hvor der er plads til at være sig selv og til at hygge sig sammen i de forskellige fællesarealer og indenfor et par km af gården er der både skov og strand...



OM house er den tidligere Bellingegård, nu overtaget af den polske Kornelia, der med sin internationale baggrund til daglig holder til i København og har base i sin klinik her på gården med bla. akupunktur, læs mere her



vi vil meditere og dyrke en meditativ form for yoga i den rummelige stue og gøre den til en fin yogashala med et gennemvarmt trægulv og mulighed for ild i kaminen...


huset byder på hyggeligt spisekøkken, flere hyggelige kroge og hjørner, der indbyder til at nyde nuet med en atmosfære af at være hjemme.


udover at dyrke yoga handler denne weekend om yoga som filosofi med særligt fokus på yamas og niyama, yogaens 2 første trin - vi gennemgår hvert punkt som udgangspunkt i vores arbejde med os gennem weekenden...


1.trin YAMAS er ren etik og

grundregler i dit forhold til verden 

i tanke, ord og handling :

  AHIMSA - ingen vold 

  ASTEYA - ikke stjæle end ikke misunde andres

  SATYA - vær ærlig, 
dyrk sandhed overfor dig selv og andre

  BRAHMACHARYA - ikke begære/afholdenhed

  APARIGRAHA - ingen tilknytning/behov


2.trin NIYAMAS er etik og grundregler i dit
forhold til dig selv…

   TAPAS - selvdisciplin

   SAUCHA - rensning fysisk såvel som mentalt

 SANTOSHA - tilfredshed/accept/værdsættelse -> taknemmelighed -> glæde

 SWADHYANA - selvstudium, hvor svagheder/ubalancer/angst konfronteres

 ISHVARAPRANIDHANA - spirituel praksis i al handling

                         

OM HOUSE ligger på sydøst Falster i bil kun 1½ time fra København.



HIGH ENERGY

et ganske særligt sted i nærheden, som man helt sikkert bør besøge og hvortil jeg håber, at vi kommer til at lave meditative udflugter med meditation og når vejret tillader det har måtten under armen til eftermiddagens yoga:


I Halskov Vænge er usædvanligt mange fortidsminder bevaret på din tur rundt i det skønne naturområde, se de 4 smukke billeder th


6 stendysser stammer fra bronzealderen for ca. 5.500 år siden - stendysserne blev brugt til begravelser i hele bondestenalderen. I samme område ligger hele 72 gravhøje fra bronzealderens slutning for ca. 2.500-3.000 år siden. De blev formentlig brugt til urnebegravelser. Gravhøjene ligger samlet i 3 grupper, hvor jorden ikke har været bearbejdet siden oldtiden.
Helt frem til ca. 1700-tallet troede man, at stendysser og gravhøje var de ”underjordiskes” bolig, og frygten for disse ukendte væsner, har været med til at bevare mange af vore fortidsminder i flere århundreder.


Desuden kan du finde Falsters største sten, som blev bragt hertil af isen for mere end 15.000 år siden. På stenen findes 2 små skålformede fordybninger, som er kultiske tegn fra bronzealderen – også kaldet helleristninger. Helleristninger findes mange steder i landet, men disse anses for at være nogle af Danmarks ældste. Et sagn fortæller, at stenen vender sig, når den lugter nybagt brød.


Ved P-pladsen starter en vandrerute, som leder gæster rundt i hele skoven, gennem et landskab med enge, overdrev og urørt skov. Her kan man nyde det rige dyreliv og de mange træer og planter på sin tur, som er markeret med gule pletter.

Se kort med seværdigheder, aktiviteter, info om dyr og planter m.m. her og læs mere på Halskov Vænge (visitlolland-falster.dk)



mini uddannelse

yoga sadhana weekenden er til dig, der ønsker at lære mere om det yogiske liv udenfor yogamåtten sammen med en gruppe af like-mindede i et hyggeligt fællesskab med stille perioder omgivet af stor have velegnet til yoga udenfor, når vejrguderne tillader det...



selvom vi dyrker yoga, spiser og bor sammen, øver vi os i hver især at være tro mod os selv, trække vores grænser og integrere yogaen som en mere bevidst måde at leve på udenfor måtten.


det er anbefalet at føre sadhana-dagbog med fokus på niyamas, hvilke grænser du arbejder på at flytte, som fx hvilken angst der skal overvindes og hvad du nu mærker, du skal arbejde med i forhold til dig selv...





TILMELDING

tilmelding sker ved indbetaling af depositum = kursets pris på reg. 0516 og kontonummer 0000227731 - angiv e-mail og retreat UGE


AFMELDING

- op til en måned før kursets start tilbagebetales depositum minus 15% i administration

- mindre end en måned før refunderes 50% af depositum ved afmelding

- mindre end to uger før kursets start betyder hele depositum er tabt



Du har så meget kraft som underviser, mentor og kvinde - det er meget inspirerende og befriende at co-create og være modtagende kursist på dine retreats.
Hanne juni 2019



Tusind tak til dig Britt; for din ihærdige indsamling af kundskab, at du vil dele den med os, og din evne til at formidle med en så indbydende indstilling. Du åbner en verden, helt ind i vores krops inderste gemmer.

Under mine fem tibetanere et par dage efter følte jeg, ambitionerne i min krop om at ville lykkes, tilstede for første gang i flere år.


Mit hjerte er åbnet på klem, en proces er startet som ikke går at stoppe, føler ikke den bliver dikteret men en naturlig nysgerrighed styrer forløbet og jeg glæder mig til at se den retning det tager, tak fordi I allesammen delte af jer selv, og tusind tak for at du tog fat i mig, og hjalp mig bare gøre det;


Tak for en perfekt weekend Britt ❤️

oktober 2020

sadhana weekend på Falster 

uge 10 fredag d. 12. - søndag d. 14.marts
uge 14
fredag den 9. - søndag d. 11.april

PROGRAM for weekenden

fredag

ankomst fra kl. 14 og indlogering inden

meditativ yoga kl. 17-19

middag kl. 19.15
tratak kl. 21.40-22
sadhana - dagbog
hari om tat sat
हरि ॐ तत्सत् 22.22


lørdag

meditation, pranayama, yoga kl. 7-9

olietygning
brunch kl. 9.30

yoga filosofi kl. 11-13
frokost

mauna-stilhed kl. 15-17

meditativ yoga kl. 17-19

middag kl. 19.15

tratak kl. 21.40-22
sadhana - santosha - dagbog
hari om tat sat
हरि ॐ तत्सत् 22.22


søndag

meditation, pranayama, yoga kl. 7-9
olietygning

brunch kl. 9.30

check ud senest kl. 11



lørdag eftermiddag bruges stilletiden mauna, hvor alle opfordres til at føre dagbog og til at arbejde med sig selv, sine personlige issues og mål...



rent praktisk

PRISER

weekend kurset med +12 timers undervisning inkl. materialer koster i alt kr. 2.100.


du tilmelder dig og sikrer dig pladsen på holdet ved at overføre 2.100 kr. for kurset til 0516 0000227731
der er plads til 12 på holdet-  pt max 10.

huset består af 12 værelser med fælles bad og toilet


opholdet koster pr. døgn:
enkeltværelse: 400 kr.
delt dobbeltværelse: 300 kr. pr. person

exkl. sengelinned og håndklæde.

selve logiet betales direkte til OM house.

prisen for åbent køkken 24/7 og fuld kost er 250 kr. i døgnet, der betales direkte til vores kok.