smukt efterår

smukt efterår 
på Samsø

meditativ yoga

vi har i Dansebjerget fundet et ganske særligt smukt sted med skøn udsigt 360 grader rundt som eksklusive men stadig hjemlige rammer for vores retreat.


vi skaber nye gode vaner og giver slip på det gamle, der står i vejen, hvor vi får værktøj til begge dele og med ritualer lærer at fokusere på lyset og alt det, vi kan være taknemlige for = santosha og skille os af med det, der ikke tjener os og dræner os for energi.


vi studerer yoga som en anvendelig filosofi til at lære os selv bedre at kende og til at blive mere bevidste om os selv og vores grænser...
mere om SADHANA 


på trods af et intensivt program har vi pauser og god tid til at gå ture i den smukke natur, hvor det er oplagt at gå en tur ned til kysten ad naturstier langs skove og marker.


Dansebjerget fungerer perfekt som en eksklusiv vesterlandsk ashram med hjemlig atmosfære indenfor, hvor der er plads til at være sig selv og til at hygge sig sammen i forskellige smukke fællesarealer omgivet af den dejlige danske natur...




på Dansebjerget er der flere muligheder for at meditere og dyrke meditativ yoga...


udover at dyrke yoga handler dette retreat om yoga som filosofi med særligt fokus på yamas og niyama, yogaens 2 første trin - vi gennemgår hvert punkt som udgangspunkt i løbet af weekenden...


1.trin YAMAS er ren etik og

grundregler i dit forhold til verden 

i tanke, ord og handling :

  AHIMSA - ingen vold 

  ASTEYA - ikke stjæle end ikke misunde andres

  SATYA - vær ærlig, 
dyrk sandhed overfor dig selv og andre

  BRAHMACHARYA - ikke begære/afholdenhed

  APARIGRAHA - ingen tilknytning/behov


2.trin NIYAMAS er etik og grundregler i dit
forhold til dig selv…

   TAPAS - selvdisciplin

   SAUCHA - rensning fysisk såvel som mentalt

 SANTOSHA - tilfredshed/accept/værdsættelse -> taknemmelighed -> glæde

 SWADHYAYA - selvstudium, hvor svagheder/ubalancer/angst konfronteres

 ISHVARAPRANIDHANA - spirituel praksis i al handling

                         

Dansebjerget ligger på sydSamsø 3 km fra Ballen havn, hvor færgen kommer fra Kalundborg og 8 km fra Sælvig havn, hvis du kommer fra Jylland.

da de fleste ankommer med en færge om eftermiddagen, er den første yoga sat senere...

til gengæld har vi fået lov til at blive til længere om søndagen, hvor der er mulighed for at rejse med en eftermiddagsfærge.



Efter middagen tændes pejsen og stilheden sænker sig, hvor vi slutter dagen af i ilden og stearinlysets skær med stille meditation og tratak = koncentration på lyset. Dagens negative tanker/følelser/issues skrives ned på en lille lap papir og brændes i et ild-ritual...



Tusind tak til dig Britt; for din ihærdige indsamling af kundskab, at du vil dele den med os, og din evne til at formidle med en så indbydende indstilling. Du åbner en verden, helt ind i vores krops inderste gemmer.

Under mine fem tibetanere et par dage efter følte jeg, ambitionerne i min krop om at ville lykkes, tilstede for første gang i flere år.


Mit hjerte er åbnet på klem, en proces er startet som ikke går at stoppe, føler ikke den bliver dikteret men en naturlig nysgerrighed styrer forløbet og jeg glæder mig til at se den retning det tager, tak fordi I allesammen delte af jer selv, og tusind tak for at du tog fat i mig, og hjalp mig bare gøre det;


Tak for en perfekt weekend Britt ❤️

oktober 2020




et yogisk liv

yoga retreatet er til dig, der ønsker at lære mere om det yogiske liv udenfor yogamåtten sammen med en gruppe 'like-mindede' i et hyggeligt fællesskab og med stille perioder på et ganske særligt smukt sted...



selvom vi dyrker yoga, spiser og bor sammen, øver vi os i hver især at være tro mod os selv, trække vores grænser og integrere yogaen som en mere bevidst måde at leve på udenfor måtten.


det er anbefalet at skrive lidt ned og føre sadhana-dagbog med fokus på niyamas - hvilke grænser du arbejder på at flytte, som fx angst der skal overvindes og hvad du nu end mærker, du skal arbejde med i forhold til dig selv...




PROGRAM for weekenden

fredag

ankomst fra kl. 14 og indlogering inden

meditativ yoga kl. 18-2o

middag kl. 20
tratak kl. 21.30
sadhana - dagbog
hari om tat sat
हरि ॐ तत्सत् 22.22


lørdag

meditation, pranayama, yoga kl. 7-9

olietygning
brunch kl. 9.30

yoga filosofi kl. 11-13
frokost

mauna-stilhed kl. 15-17

meditativ yoga kl. 17-19

middag kl. 19.15

tratak kl. 21.00
sadhana - santosha - dagbog
hari om tat sat
हरि ॐ तत्सत् 22.22


søndag

meditation, pranayama, yoga kl. 7-9
olietygning

brunch kl. 9.30

check ud senest kl. 13


lørdag eftermiddag bruges stilletiden mauna, hvor alle opfordres til at føre dagbog og til at arbejde med sig selv, sine personlige issues og mål...



 
 
 
 
 
 

smukt efterår

på Dansebjerget, Samsø

uge 42 fredag d. 21. - søndag d. 23.oktober

Dansebjerg skuer udover Samsø med sin unikke placering på den store skovhøj omgivet af skov og dejlig dansk natur. Her, kun 3 kilometer fra stranden, får du det allerbedste vue udover Samsøs kuperede landskab og omgivende kyst. Her stilles blikket på uendeligt og sjælen får ro, og du vil straks føle dig hjemme. Villaens smagfulde indretning er tænkt ned i hver en detalje, og vingesuset fra Dansebjergs historie mærker du fra det øjeblik, du smider din rejsetaske i et af de flotte, nyrenoverede værelser.



Dansebjerget giver associationer til Italien og Sydfrankrig med sine vinstokke, sine store smukke rum og sin ubeskrivelige panoramaudsigt med marker og hav, så langt øjet rækker...

 


rent praktisk

PRISER

weekend kurset med +12 timers undervisning inkl. materialer koster i alt kr. 1.600.

du tilmelder dig og sikrer dig pladsen på holdet ved at overføre 1.600 kr. for kurset til 0516 0000227731 - angiv e-mail og uge 42.


selve opholdet:

I stueetagen er der entré og toilet, 3 stuer med bl.a. pejsestue, karnapstue og to sofaer, alle med udsigt fra vinduer med lysindfald. Og så er der et stort køkken/alrum med nyt velassorteret landkøkken og langbord. Der er også en flot udestue med vinduesparti ud mod haven og tilhørende helt nybygget og udvidet terrasse.

På 1. sal er der 6 dobbeltværelser, hvoraf 3 har udgang til stor terrasse.  Der er i alt 3 badeværelser ovenpå til deling sammen med en stor sydvendt balkon med udemøbler, hvorfra gæsterne kan nyde den fabelagtige udsigt over det meste af Samsø.


opholdet koster for 2 døgn:
enkeltværelse:  3.100 kr. 
delt dobbeltværelse: 2.100 kr. pr. person

inkl. fuld pension, sengelinned, håndklæde og slutrengøring.

selve logiet betales senest en uge inden ved bankoverførsel direkte til Dansebjerget med angivelse af mailadresse og uge. 

prisen inkluderer åbent køkken 24/7 og fuld kost, hvor vi står for maden selv, men får leveret aftensmaden udefra. 



TILMELDING

tilmelding sker ved indbetaling af depositum = kursets pris på reg. 0516 og kontonummer 0000227731 - angiv e-mail og retreat UGE


AFMELDING

- op til en måned før kursets start tilbagebetales depositum minus 15% i administration

- mindre end en måned før refunderes 50% af depositum ved afmelding

- mindre end to uger før kursets start betyder hele depositum er tabt