namaste
Castell d'Alaro
tæt på himlen
silent kloster retreat
et stille retreat på toppen af et bjerg i et gammelt kloster kan betyde en særlig chance for at opleve indre fred og ro...
Castell d'Alaro er en gammel borgruin med et velbevaret moderniseret lille kloster.
vi bor enkelt uden rindende vand og kun (regn)vand i derfor begrænset mængde og ingen mulighed for at gå rigtigt i bad.
borgen er bygget på toppen af et bjerg i godt 821 meters højde, hvortil man udelukkende kan komme gående.
Castell d'Alaro er bygget i 821 meters højde på toppen af et bjerg med den skønneste udsigt 360 grader rundt og pinjeskov så langt øjet rækker...
vi dyrker yoga på den skønneste udsigtsterasse (se nedenfor), hvor vi mediterer i solopgangen og starter dagen med lyden af morgenens første fugle, insekternes summen og fårenes klokker i baggrunden med et særligt stille program af meditativ yoga inspireret af de 5 tibetanere - om eftermiddagen endnu mere fordybende med fokus på afslapning og nærvær.
se Castell d'Alaros egen hjemmeside her
og få en fornemmelse af stemningen på klostret og turen op af bjerget her
se en lille video fra solopgangen HER
meditativ yoga
Vi dyrker yoga på den skønneste udsigtsterasse, hvor vi mediterer i solopgangen og starter dagen med lyden af morgenens første fugle, insekternes summen og fårenes klokker i baggrunden med et særligt stille program af meditativ yoga inspireret af de 5 tibetanere - om eftermiddagen mere yin-inspireret - alt sammen med fokus på afslapning, fordybelse og nærvær.
Kurset består af 4 timers daglig undervisning i meditativ yoga og meditation fra mandag til morgenyoga lørdag. Derudover byder yogaretreatet på dagens pranayama som hjemmeopgave, hvor man i løbet af dagen finder en plet i naturen og udøver den sammen med meditation og tilstedeværelse i nuet - og her i den skønneste natur.
Lysten til at trække vejret dybere og til at lytte til de forskellige fugle opstår helt automatisk og vi ser og hører alt ligefra kæmpe munkegrippe, falke, ravne, og høge til små musvitter og andre fugle, som vi kender hjemmefra.
Mellem yogatimerne forlænges tilstanden at være hjemme i sig selv selvom man nu gårrundtude i naturen eller sidder under et oliventræ og skriver dagbog. Alt handler om nærvær og om at gøre kun én ting ad gangen, men til gengæld 100 %. At mærke koncentration er vejen til meditation. Og at fornemme hvert åndedrag er healende på dette vidunderlige sted...
vi har mulighed for at gå på opdagelse og besøge den lokale grotte cueva san antoni
skøn natur med pinjeskov så langt øjet rækker gennemkrydset af vandrestier
dagsprogram
mandag - lørdag
kl. 7-9 de 5 meditative tibetanere
kl. 9.30 morgenmad
fri til vandring, egen sadhana, meditation
kl. 17-19 meditativ yoga
kl. 19.30 middag
selvom kroppen blir stærkere og mere smidig er målet stadig en tilstand...
derfor vil vi være i stilhed (mauna) fra mandag aften til lørdag efter morgenyoga - mere om den spirituelle disciplin, mauna her
læs Helles retreat:
du skal ingensteder hen
uge 23 + 24 + 25 2024
søndag den 2. - søndag den 23. juni
Castell d'Alaro er oprindeligt fra år 902 og har en lang historie først som fort bygget af portugiserne og senere erobret af araberne, se mere her
søndag den 2. - lørdag den 22.juni på Castell d'Alaro.
man kan ikke køre helt derop, så de sidste 25 minutter op ad bjerget er til fods og det forudsætter, at man er godt gående og selv kan bære sin bagage bedst rygsæk.
da beliggenheden appellerer til vandreture i den omkringliggende natur, er det en fordel at medbringe gode vandresko.
kurset
består af +21 timers undervisning i meditativ yoga og meditation
det koster i alt 2.800kr. med 2 timers meditativ yoga både morgen og aften fra mandag til lørdag med søndag som ugens yoga-fridag.
på klostret er tilknyttet en restaurant med à la carte menu og mulighed for at købe drikkevarer, sandwich, kager og snacks i løbet af dagen.
vi plejer at være castellets eneste gæster og har vores eget dejlige kølige terracotta langhus med højt til loftet og enestående udsigt, se ovenover - selvom det er enkelt indrettet, virker alt godt og rart.
på klostret er der kun begrænset mængde vand, så der er ikke mulighed for at tage brusebad, men blot adgang til en vask med koldt for det meste rindende regnvand.
læs mere om stedet og programmet her
To uger fyldt med meditativ yoga på Mallorca er noget af det bedste, jeg har gjort for mig selv i lang tid. Det er fantastisk at starte dagen med yoga på toppen af et bjerg i solopgang, til duften af røgelse og lyden af geder, får, fugle, en hane og et æsel. Vidunderligt at dyrke eftermiddagsyoga i vandkanten med varme sten mellem tæerne, på strande og i smukke Sa Calobra, til lyden af bølgeskvulp og forskellige fuglestemmer. Det har været nærmest magisk at få lov at være i stilhed, og opleve hvordan den tilstand af ro og fred, som yogaen giver mig, kan bevares igennem hele dagen, når den ikke brydes af ord. Jeg har udfordret min smidighed, mit åndedræt og ikke mindst mig selv, og har rykket mig både på og uden for yogamåtten. Samtidig har jeg fået mange værktøjer til at tage yogaen med mig i min hverdag, og det er jeg meget taknemlig for! Alt i alt en uforglemmelig oplevelse!
skrev Mette, juni 2017 der var med på 3 klostre, se galleriet Mette bag klosterporten HER
