namaste

Tak fordi du har vist mig hvad yoga kan gøre ved og for en. Din stemme er altid med mig, når jeg dyrker yoga herhjemme...

Jeg har desværre lidt af bulimi i mange år, og som man kan regne ud, ødelægger det emaljen og tænderne at kaste så meget op. Men efter mit første retreat med Britt, har jeg tygget koldpresset solsikkeolie. I perioder hver dag, og andre, et par gange om ugen. Når jeg efterfølgende har været til tandlægen, kan de ikke tro på, at mine tænder har været udsat for så meget, for de er simpelthen så stærke og sunde- og knald hvide J Kæmpe anbefaling hermed givet videre!

Derudover har jeg både en fortid som ryger, drukket kaffe hver dag, samt flere personlige afhængigheder. Disse er fuldstændig ude af mit liv, efter jeg har været på Detox retreat, hvor vi har drukket det magiske saltvand. Min mor og jeg har været afsted fire år i træk, og jeg har ikke i sinde af at stoppe igen J Du føler dig ren som aldrig før, og du begynder virkelig at bekymre dig og gå op i, hvad du nærer din krop med.

Britts yoga er magisk, og helt anderledes end hvad du nogle sinde vil opleve. Hun formår at give hendes kærlighed til yogaen videre til dig, på den blideste og dejligste måde. Jeg glæder mig til fremtiden, og til meget mere af din yoga. Tak for dig.

Joana - november, 2022

silent retreat og meditativ yogaferie på to forskellige klostre på Mallorca

"Tusind tak for en helt igennem fantastisk uge. Jeg har virkeligt nydt det maximalt, og er både glad og taknemmelig over oplevelsen. Du havde virkelig sørget for at alt gik op i en højere enhed, og din måde at få det hele til at glide på den mest naturlige og selvfølgelige måde, sammenholdt med din helt unikke tilgang til ALT, har givet mig så meget med hjem. Fx skriver jeg dette liggende i en hel due :0) Jeg er ikke et sekund i tvivl om, at jeg deltager på et af dine retreats igen!"

skrev Kirsten efter yogaferie på Lluc klostret

"Du kan noget helt særligt med yoga Britt, det må være din store gave til verden og os, der er så utroligt heldige at møde dig, og opleve en uge sammen med dig og yoga. Du skaber et trygt rum omkring dig, jeg kan læne mig ind i og udforske min krop og de, den fortæller mig, når jeg bevæger mig igennem de forskellige stillinger. For hver gang jeg har været på yogaferie sammen med dig, åbner min krop og mit sind mere og mere op, giver mere og mere slip på alt det gamle, og jeg kan nyde mit liv mere og mere.

Tak for det, og tak for dig"

skrev Helle efter silent retreat på Puig Maria

læs artiklen forvandling

du skal ingen steder hen

Det var en tilfældighed, at min mand, min datter og jeg fandt Britt og Balancen og valgte Indien som vores livs første yogaferie. Vi kendte til yoga, vi havde set de fristende fotos fra Kerala, Indiens spisekammer, og forventningerne var tårnhøje. Vi byttede julens mad- og gaveorgie med et enkelt, sundt alternativ. I stedet for at filosofere over fortsætter for det nye år, valgte vi at handle. Lidt bekymrede var vi da. Hvordan klarer man godt fire timers yoga hver dag uden at være toptrænet? Ville det enkle, ensartede program kede os efter nogle dage?

Selv om jeg ved, at min familie deler min glæde, vil jeg tale for mig selv herfra. En yogaferie er nemlig en meget personlig oplevelse. Jeg har cirklet som ørnene og kragerne over Kerala omkring spørgsmået: Hvad var det, der gjorde, at forventningerne blev overgået langt ud over min forestillingsevne? Hvad var det, der i dagevis fik min krop til at sukke af velvære og mit sind til at fyldes med en mæthed, jeg aldrig tidligere har oplevet i andet end korte stunder?

Naturligvis spillede stedet en rolle. Det lille hotels langsomme, venlige rytme og den svale have, der falder brat ned mod havet, hvor bølgernes åndedræt mere og mere blev vores. Behagelige sommertemperaturer, velsmagende mad til rørende lave priser, selskab med mennesker, der har noget på hjertet – altsammen kunne være en del af forklaringen på, at yogaferien blev én lang, grænseoverskridende indsigt i en verden, jeg ikke havde forestillet mig eksisterede for mig. Jo mere, jeg cirkler, jo mere forstår jeg, hvad der satte alle de gamle tanker og bekymringer på porten. Hvad der stadig efter hjemkomsten har fået rastløsheden og den diffuse sult til at mindskes og ind imellem helt forsvinde. Hvad der for første gang i mit liv fik mig til at forstå og hvile i Britts budskab: Du skal ingen steder hen. Alt, hvad du har brug for, er lige her. I dig selv.

(Helle med sin mand på den 2.yogaferie)

Der er ingen tvivl:

Forløsningen kom fra en lærer, der ikke alene bruger sig selv som eksempel – men er den balance, vi tror, vi har mistet.

Britt er livskunstner. Hendes viden er verdensomspændende, hendes tilstedeværelse total.

Hun mestrer ikke alene yogaens tusinder af stillinger, improvisationen og stemmens bløde kraft.

Britt personificerer den sværeste af alle balancer, når man skal være lærer for eller lede andre;

I det sociale samvær er hun smilende, åben og gavmild med sine råd. En af os. Når vi ligger på måtterne med øjnene lukket, træder læreren i karakter.

Hendes naturlige, faglige autoritet og budskabernes alvor kombineret ned den blide formidling betyder, at yogaen på samme tid bliver legende og krævende, dybt afslappende og i stand til at drive kroppen ud i de mest forunderlige stillinger.

Vi gjorde os umage!

Fuldstændig trygge og villige til at gå længere og længere i udforskningen af kroppens og sindets “naturlige tilstand” overgav vi os.

Ved informationsmødet før rejsen sagde Britt med et lille smil: det er muligt, at dette bliver jeres livs ferie. For mig er der ingen tvivl.

Taknemmelige hilsner fra Helle

(der har været med på yogaferier og retreats mange gange)

en yogini's retreat dagbog

Beslutningen om at tage på yoga retreat kom efter en lang periode med stress og en alvorlig knæskade. Jeg er ikke fanatisk yoga dyrker – ja, rent faktisk havde jeg kun dyrket yoga en gang om ugen i ca. 7 mdr. da jeg besluttede at tage af sted, og jeg var derfor spændt på om denne form for ferie var noget for mig.

-   kunne jeg undvære min tre dejlige børn og ligeså dejlige mand i 14 dage? Og

-   kunne de undvære mig?

-   kunne jeg lide at rejse så langt helt alene?

-   kunne jeg holde til 4 timer yoga om dagen?

-   kunne jeg holde mit eget selskab ud så mange dage?

-   kunne jeg slippe den lille snert af dårlig samvittighed ved at gøre noget så egoistisk som at forlade familien for at dyrke eget ego?

Ikke desto mindre tog jeg af sted og INGEN af mine bekymringer blev til realitet!!!

Tværtimod er det den største gave jeg har givet mig selv i mit voksenliv. 10 dages yoga var for mig lig med fysisk velvære, psykisk afslapning og uforglemmelige oplevelser – og den største tak skylder jeg til Britt, som ikke ”bare” er yogalærer – hun ER yoga….

I dag er jeg blevet ganske afhængig af yoga, og har fået mod på at ændre dårlige vaner, som jeg har haft lyst til at ændre i lang tid.

For yoga er velvære og en tættere kontakt med mig selv – og jeg kan nu bedre mærke, hvad der er godt for mig og hvad der ikke er…

Til alle jeg møder på min vej og som har lyst til at høre om mine oplevelser på yoga retreat, er mit råd:

Gør det – prøv en yoga retreat Thailand.

Men vær forberedt på, at det er vanedannende :O)))

læs Dorthe retreatdagbog dag for dag her

Kære Britt, Tak for søde kartofler-inspiration. Tænker dagligt - jeg mener HVER dag - med glæde på dig, når jeg om morgenen gør mig umage med Tibetanerne og andre relevante rutiner fra din intense undervisning. Du milde, hvor har du gjort en forskel. Håber du trives. Namaste fra Annemarie, december 2022

mere bag klosterporten...

"De seneste år er jeg begyndt at vandre alene, gerne 2-3 dage af gangen. Det har givet mig selvværd, ro og vist mig vejen mod lykke og autenticitet. Derfor blev jeg nysgerrig efter også at prøve et stilhedsretreat. Jeg surfede gennem internettet og fandt et retreat af en uges varighed til Puig De Maria klosteret på Mallorca. Jeg troede, at jeg også på denne tur skulle arbejde med stress, tanker og følelser, men opdagede hurtigt, at der pt var helt ro på den front. Derimod var det min krop, der krævede opmærksomhed og det kunne jeg give den fuldt ud med Britts meditative yogalektioner. Britt tilrettelagde hurtigt undervisningen, så den mødte alle deltagerne, hvor de var og det gav mig tro på, at selv jeg kan blive smidig, hvis jeg vil. Min krop har ofte tidligere vist mig vejen til personlig udvikling og forandring, men det har typisk været på bagkant, når sygdomme var opstået og jeg var tvunget til at ændre tanker, spisevaner eller andet for at blive rask. Dette retreat og den undervisning Britt kunne tilføje de smukke omgivelser i Puig de Maria klosteret på Mallorca har givet mig mulighed for at være på forkant gennem bevægelse og meditation. Det har givet mig et stærkt værktøj, som jeg er meget taknemmelig for og jeg kan varmt anbefale alle, der ønsker at udvikle sig som menneske at tage med på et stilhedsretreat med Britt Søndergaard."

skrev Anne Kristine efter retreat på Maria

Først tusind tak for sidst. Igen var det en tryg og dejlig oplevelse at blive guidet af dig gennem weekenden. Jo mere jeg hører om andre yoga-lærers tilgange til deres elever jo mere taknemlig bliver jeg for, at det netop var dig, jeg fandt dengang for 6 år siden. Af hjertet tak fordi du er dig og bliver tro mod dig selv - selv når du bliver drevet derud hvor du tvivler på det hele. Du udstråler en ro, accept og kærlighed som jeg kun har truffet hos ganske få mennesker - og du formår at dele ud af den, så jeg hver gang jeg har været sammen med dig, føler mig beriget med et større hjerte <3

skrev Rikke

der sænkede sig en ro...

Yogaferie på Symi

"Jeg valgte at tage på yogaferie, fordi jeg for første gang nogensinde skulle rejse alene...

Det virkede som en oplagt måde at få dyrket noget motion og samtidig have mulighed for at være social, uden at det dog var en nødvendighed.

Jeg havde en enkelt yogatime hos Britt for omkring 7 år siden og huskede hende som en dygtig underviser- det viste sig senere, at jeg kunne huske stort set alt, hvad hun havde lært os.

Jeg må sige, at alle de bekymringer, jeg på forhånd gjorde mig, om ting der muligvis kunne blive problematiske, både i forhold til yoga og mennesker, blev gjort fuldstændigt til skamme!!!

Jeg fik mit livs oplevelse ved at dyrke yoga op til 5 timer dagligt og fik oven i købet fornøjelsen af tre vidunderlige kvinder, der bragte hvert deres til et dejligt samvær på kryds og tværs.

Hvad angår yogaen er jeg normalt til løb og styrketræning, men oplevede at blive mere udfordret på min fysik af yoga!

På bare 3 dage kunne jeg mærke en markant forskel på min styrke (tænk, at det er muligt) og kunne gå længere ud i de forskellige stræk.

Mit søvnbehov blev mindsket med ca 2 timer og der sænkede sig en ro over mit sind.

Jeg opdagede, at jeg stadig havde en skavank med mit bækken, som jeg egentlig troede en kiropraktor havde gjort kål på for flere år siden, men er stadig i stand til at lave samtlige stillinger - jeg skal bare være forsigtig.

Mine lænde-problemer forsvandt under vores uge i Grækenland og med bare et par gange yoga herhjemme om ugen, kan jeg holde det ved lige.

Jeg skal helt sikkert med til Mexico til efteråret for at genopleve en fantastisk kombination af yoga, ferie og skønne mennesker.

Efter at være kommet hjem, oplever jeg at have lettere ved at træffe beslutninger og at jeg er fri for stress... Sikke en gave!

Til sidst en stor tak til Britt for at være et menneske, der kan så mange forskellige ting - det er en gave at kende hende!"

Stine

mit livs rejse

Jeg har altid dyrket en del sport, særlig springgymnastik som barn, og da jeg som

32-årig lagde mig på en yogamåtte for første gang til et AOF-kursus, opdagede jeg, at mange af de øvelser, jeg havde lært til gymnastik, faktisk stammede fra yoga.

I de følgende år har jeg så selv (mere eller mindre jævnligt) praktiseret mit eget yoga/gymnastik-program, men helst med radioen eller tv’et kørende i baggrunden, og helst i et ”effektivt” tempo, så jeg ikke spildte tiden og hurtigt kunne komme videre. Der har bestemt ikke været megen ro og fordybelse over det!

I de senere år, er jeg blevet mere og mere opmærksom på meditation, mindfulness og betydningen af et korrekt åndedræt. Inderst inde har jeg jo godt vidst, at yoga er noget andet og mere end blot nogle hurtige gymnastikøvelser, der bare skulle overstås, så da jeg sidste år både havde lyst til at komme til Indien, ned i varmen, væk fra julens stress og jag, og ikke mindst gøre noget godt for mig selv, var 2 ugers yogaferie i Varkala oplagt. Jeg vidste ikke helt, hvad jeg gik ind til, men det skulle vise sig at blive mit livs rejse - på alle måder!

Under åben himmel på en tagterrasse til lyden af bølgeskvulp og fugle og alverdens sjove lyde, lavede vi yoga til solopgang og solnedgang.  Britts undervisning er formidabel god, og alle øvelser bliver forklaret ned til mindste detalje - blidt og grundigt korrigeret - samtidig med at hun gladelig deler ud af sin imponerende viden og underholdende anekdoter.

Hendes indsigt og kendskab til Indien i øvrigt, nød vi også godt af på de ture, hun arrangerede: tempelbesøg, Kardemomme-bjergene, ashramer, Backwatersejltur, vandretur i stilhed og meditation til solnedgang.

Udover alle de spændende udflugter og oplevelser, som Britt sørgede for, at vi fik med hjem i bagagen, føler jeg mig stærkere og mere opmærksom på min kropsholdning (især min fremskudte hage!! ;-)), samtidig med at jeg er blevet endnu mere motiveret til at dyrke yoga.  Jeg har dog stadigvæk rigtig meget at lære, især under den afsluttende dybdeafspænding - dét er bestemt ikke min stærke side, og når Britt spørger ”Hvad tænkte du på, hvor var du henne?”, tja så har tankerne nok taget mig steder hen, jeg ikke skulle!

Jeg har købt Britts dvd og cd, efter at jeg er kommet hjem, og det er virkelig inspirerende og hyggeligt at have hende ”siddende” her i stuen og lytte til hendes rolige stemme og følge hendes gode anvisninger. Jeg føler mig i trygge hænder!

Puk