her&nu

lige 'nu'...

lige 'her'...



 


 


retreats med meditativ yoga året rundt - se kalenderen


ओम नमः शिवाय

        


yogini retreats

velvære og selv-forkælelse på retreat i det dejlige kurhjem, villa Fjordhøj ved Skælskør fjord...

her er rart i al slags vejr med perfekte rammer til meditativ yoga i det 65m2 rummelige tempel - og til at lade op med sauna helt nede ved fjorden, 42 grader varmt elverbad ude under stjernerne og det hyggelige romerbad med stearinlys-stemning, ideelt til vores spa-workshop med olietygning og ansigtsmasker, naturlig hudpleje samt scrub med rasul.

UGE 7 fredag den 18. - søndag den 20.februar - en sidste ledig plads
UGE 9 fredag den 4. - søndag den 6.marts
UGE 10 fredag den 11. - søndag den 13.marts
UGE 12 fredag den 25. - søndag den 27.marts

UGE 13 fredag den 1. - søndag den 3.april





uge 8 + 11 skovhus retreat på Stevns

fredag den 25. - søndag den 27. februar

fredag den 18. - søndag den 20. marts

en pause med dig selv i fokus...

Skovhuset er et splinternyt lavenergihus i naturmaterialer dejligt beliggende i feriebyen på Stevns med perfekte rammer til vores sadhana retreat. Vi bor sammen som i en indisk ashram i et fællesskab med plads til indadvendthed, fordybelse og indre ro. Lige bagved huset har vi mulighed for at lave en særlig meditation efter middagen udenfor under åben himmel i Skovhusets eget vildmarksbad. Dette kan være en stor oplevelse, specielt i det kolde vinterhalvår hvor man ligger i det 42 grader varme vand, hvis vi er heldige med udsigt til stjernerne...




uge 14 dark sky retreat på østMøn

fredag den 8. - søndag den 10.april

i denne weekend vil vi for første gang kunne opleve et dark sky retreat på et særligt stille sted, der som et af de få er certificeret med dark sky faciliteter, perfekte rammer for vores retreat. Vi bor omgivet af natur, langt væk fra naboer, byens lys og støj - ideelt til formålet! Vi har mulighed for efter middagen at meditere udenfor på gårdens mange små stjerneplatforme med helårsliggestole og soveposer sat op til formålet. Mørket indbyder til indadvendthed, fordybelse og indre ro.




uge 17 detox retreat på Møn

fredag den 29.april - søndag den 1.maj

i denne weekend er der sat et helt særligt program op med introduktion af forskellige teknikker i yogisk udrensning bl.a. næseskylning, olietygning, tungediagnose og den største indre rengøring af alle, shankprakshalana = tarmskylning.

der er blot en enkelt ledig plads på årets første detox retreat, men weekendkurset gentages 5 gange om året og hele juli står den på detox- altid på dejlige Strandgården. 






i forhold til Covid-19 restriktioner tager vi følgende forholdsregler:

ॐ vi hilser på hinanden med et namaste 🙏

ॐ vi medbringer en negativ test eller corona-pas

ॐ vi medbringer egen yogamåtte og tæppe

ॐ vi foretager jævnligt en grundig håndvask

ॐ vi undgår fysisk kontakt samt holder en fornuftig afstand

ॐ jeg undlader at foretage hands-on adjustments 😷                      OBS: i tilfælde af aflysning pga. Corona får man et tilgodebevis med mulighed for at flytte reservationen til et andet retreat eller depositum retur ॐ 






12.december 2021

Fra hjertet tak Britt🌺 

Tak for din så dejlige autentiske måde at sprede frø.

Vil dedikere min mauna tid i december til holde fast i nuerne - faktisk den største aha oplevelse på dette retreat at du formår at lave en guidning, der skaber rummet til at blive i de skønne nuer ♥️

Vi ses 🕯👌
...efter årets sidste yoginiretreat


 


sadhana = yogic living under varmere himmelstrøg

vi har siden 2005 tilbragt vinteren på yogaferie med yoga morgen og aften fra starten af december til ultimo januar i mit vinterhjem Varkala i Kerala, Sydindien med mulighed for op til 8 ugers yogaferie - men som verden ser ud pt, er yogarejserne udsat på ubestemt tid...!

klik her og se hvordan dagen begynder en typisk yogamorgen på en lille smuk film ved det arabiske hav med stemningen ved solopgang...



                            se kalenderen for hele året





årets FEEDBACK 2021
METTE FRA MØN ... // ... i uge 27 var jeg igen med for 3. gang ! (De der kender mig ved det er noget særligt for mit rastløse - jeg rejser aldrig samme sted hen 2 gange - sind). Britt er knalddygtig, omsorgsfuld - ser din dårlige storetå før dig selv - og har en naturlig rolig nærværende autoritet. Og så er hun en skøn storyteller ... og her er der masser af tage af efter 35 eventyrfyldte yogaår -
Yogaen ? ... nå ja men det er det dybeste, grundigste, og mest grundlæggende tag-med-hjem yoga. Som simpelthen ikke fås meget bedre ... ps ja jeg stod dælme så meget på hovedet som aldrig før. Ja så er der vist ikke plads til mere ros på fb. Men der er vist et par pladser i næste uge. Check det ud. Måske vi ses på Langeland til efteråret.


månedens urt

havre i januar

Havre er noget af det sundeste, vi mennesker kan spise som morgenmad. Det viser den gamle historie med skotten og englænderen. Englænderen gør grin med, at skotten spiser havregrød og siger: 'I England bruger vi havren til at fodre vores heste med!' Skotten svarer: 'Det er derfor, I har stærke heste i England og vi har stærke mænd i Skotland.'


Havre kender vi alle som næringsmiddel, men få ved den også har medicinsk virkning. Den påvirker først og fremmest nervesystemet, virker beroligende, søvn-befordrende og styrkende. Havren er et af de bedste midler til at regenerere nervesystemet og afhjælper lidelser som helvedesild, nervebetændelse og nervesmerter.


Havre indeholder ligeledes psykoaktive forbindelser, der kan bekæmpe nikotintrang og har antidepressive egenskaber, så spiser man uvalsede havregryn regelmæssigt, kan det dæmpe virkningen af stress og nervøse sygdomme. Havren medvirker til at stabilisere blodsukkeret, har østrogenlignende virkning og virker antioxidativt. Og det er endda blot nogle af havrens mange egenskaber.

Mere om månedens urt i yogiens husapotek



min urtebog

balance med urter - en yogis husapotek

har udviklet sig siden den blev udgivet første gang i 2010, ikke mindst pga. månedens urt - 3.oplag er udsolgt og det er ikke uden lidt stolthed, at jeg har udgivet 4.oplag...




vi elsker at retreate...

flere og flere har lyst til at trække stikket på et retreat, så i de sidste år har der været op til 15 årlige yogini retreats på det charmerende kurhjem, Villa Fjordhøj - fornem stemningen på et lille videoklip fra vores yogatempel en tidlig regnvejrsmorgen...


Hvis jeg kunne ønske mig en måde at være tilstede på, så er det, som jeg har det nu. Så skønt – tak!  Vil ønske det kan vare ved i laaaang tid...

Betinna



bloggen, mit yogiliv
få inspiration fra weekendens retreat, se videos med dagens meditation og månedens solhilsen, læs på min blog om hvordan jeg får yogaen ind i min hverdag som en måde at leve mere bevidst både på og udenfor yogamåtten...



            



like os på facebook

under MEDITATIV YOGAFERIE

yoga som filosofi i

yogiernes bogklub


yogibrevkassen

som brevkasseredaktør svarer jeg på alle mulige spørgsmål om yoga - klik på brevet og send en mail



foredrag

jeg har siden 1994 holdt foredrag mange steder i alt lige fra præsteskaber til husmoderforeninger, men særligt for unge om at tro på sig selv og leve sine drømme - i gymnasier, folke-, ungdoms-, fri- og efterskoler og sidste gang i eventyrernes klub om grunden til, at jeg begyndte at dyrke yoga, som er den samme som årsagen til jeg tog ud at rejse – lysten til at lære mig selv at kende...!  

det skriver jeg mere om HER


Fantastisk rejse for krop og sjæl...

Det var den bedste gave jeg kunne give mig selv...Yogaen rammede dagen ind morgen og aften med bølgerne på den ene side og fugle og dyrelyde fra regnskoven på den anden. Nogle aftener lavede vi yoga under tropehimlens stjerner, en hel særlig oplevelse… Britt er en Buddha benådet Yogi, der vejleder dig blidt igennem øvelserne, som alle kan deltage i. Meditationsdelen var for mig starten på en indre rejse. Der er masser af alene tid til at bade, læse og slappe af på stranden... Tak til Britt for en fantastisk rejse - det er ikke sidste gang...

siden 2005 har vi holdt sund jul og meditativt nytår i mit 2.hjem, Varkala i Sydindien samt tilbragt hele februar med SADHANA i Thailand i en ganske særlig bugt på koh Phangan - vi er flere, der savner og håber på at komme tilbage...🙏