her&nu

namaste

lige 'nu'...

lige 'her'...



 


 

året rundt dyrker vi yoga under åben himmel, se kalenderen




sommeryoga på solskinsøen, Bornholm uge 31 - 32 - 33

de sidste 10 år har vi holdt sommeryogaferie flere forskellige steder på øen - vi er glade for at have fundet det dejlige Ypnahøj Retreat, der er som skabt til formålet langt væk fra støj og naboer med den fineste yogashala og en dejlig have med gode yogagræsplæner og en flot udsigt til havet...

sommer retreat - overtegnet
torsdag den 30.juli - tirsdag den 4.august

fornem stemningen på det nye galleri med 2 videos & fotos fra morgenyoga den 6.august

sadhana sommer retreat - overtegnet
uge 32 tirsdag den 4. - fredag den 7.august

sommer retreat - overtegnet
fredag den 7. - onsdag den 12.august




årets sidste detox på strandgården
uge 35 fredag den 28. - søndag den 30. august 2021

                                      overtegnet
5 gange om året holder vi en detox wekend med yogisk detox for ALLE - men særligt dig, der lider af allergi, overvægt, eksem, hovedpine, gigt eller andre ubalancer...har brug for søde sager, cola, kaffe, cigaretter eller andre stimulanser... eller bare har lyst til generelt større velvære?

2021 : uge 17 + uge 27 + uge 28 + uge 29 + uge 35



❤️ i disse tider... 


i forbindelse med skærpede guidelines i forhold til at begrænse smittespredning af Corona virus (Covid-19) tager vi følgende forholdsregler:

- vi hilser på hinanden på den yogiske måde med et namaste🙏

- vi medbringer vores egen yogamåtte, tæppe og evt. andre rekvisitter - dvs. jeg lægger husets måtter ud, men I medbringer noget til at lægge ovenpå

- vi foretager jævnligt en grundig håndvask

- jeg undlader at bruge hænder eller foretage hands-on adjustments, men i stedet guide mest med mundtlig vejledning





sommerens sidste yogini retreats på Fjordhøj 

uge 33 fredag den 14. - søndag den 16.august

overtegnet

uge 36 fredag den 4. - søndag den 6.september

velvære og selvforkælelse på yogini retreats i det dejlige kurhjem villa Fjordhøj ved Skælskør fjord...

her har vi masser af plads til meditativ yoga i det rummelige tempel og til at meditere helst udenfor i den store dejlige have med den skønneste udsigt til fjorden - programmet suppleres med yogisk detox som olietygning, naturlig tandrensning og tungediagnose 


yogini retreats i efteråret

uge 41 fredag den 9. - søndag den 11.oktober få pladser

uge 42 fredag den 16. - søndag den 18.oktober
uge 48 fredag den 27. - søndag den 29.november få pladser
uge 49 fredag den 4. - søndag den 6.december



                        

vi forlænger sommeren med yoga på Kretas dejligste strand


Sougia på Kreta's sydkyst er stedet at være, når sommeren i Danmark går på hæld... 😊
bliv overbevist på denne lille video

uge 37 - 38 - 39 - 40

fra den 10.september - 3.oktober 2020


vi bor omgivet af bjerge i den skønneste lille bugt og indrammer dagene med meditativ yoga til solopgang og solnedgang på denne helt vidunderlige strand - der findes ikke renere havvand og et bedre sted at svømme, hvilket gør Sougia til en af favoritterne i hele verden... 

 


NYT efteråret 2020 byder på noget ganske nyt

uge 43 shanti retreat på Langeland

en helt ny dansk yoga ashram

SHANTI RETREAT ligger på sommerfugleøen Langeland i det Sydfynske Øhav i naturskønne omgivelser og gåafstand til en dejlig sandstrand og en hyggelig lille havneby. Retreatet består af flotte historiske bygninger samt en paradisisk have med gamle frugttræer og et væld af smukke blomster og planter. Navnet ”Shanti” stammer fra Sanskrit og betyder fred og indre ro - rammerne her på Shanti Retreat er perfekte til fysisk og mental rekreation.

fredag den 23. - søndag den 25.oktober





uge 45 yogaeventyr på sydTenerife

31.oktober - 7.november 2020

2 ledige pladser

et opladende yogaretreat på Tenerifes sydkyst på den tid af efteråret, hvor man særligt kan trænge til at blive ladet op med solenergi og varme - vi har her de optimale forudsætninger ikke mindst pga. temperaturene er perfekte til at dyrke yoga ude under åben himmel...

dagene indrammes som altid med meditativ yoga morgen og aften, og hver anden dag krydres programmet med en udflugt ud i en nationalpark med måtten under armen, hvor vi mediterer med større bevidsthed på de naturskønne omgivelser og dyrker yoga, hvor vi kommer frem...

vi bor i fine huse bygget i lavasten og træ og spiser de fleste måltider på hacienda Cristóforo, den dejligste oase skabt i pagt med naturen med små stier af fine stenfliser rundt i den smukkeste have fyldt med urter, buske og træer, små og større buddhaer og sommerfugle, der nyder at flyve rundt mellem de mange blomster...
se selv og vælg, hvor du vil bo HER








uge 47

gudinde retreat

stuebjerggård refugium

fredag den 20. - søndag den 22. november

en opladende og opløftende weekend fyldt med meditativ yoga, hvor vi chanter og i eventyr lærer om hindugudernes symbolik og betydning - til alle kvinder, men særligt dig som kan li' at chante og er nysgerrig på mantraer og filosofien bag...


ओम नमः शिवाय


næste vinter 2020/2021 tager vi til det eneste vejrsikre i Europa, kanarieøerne - henholdsvis på det solbeskinnede sydTenerife samt på den næsten ukendte ø, el Hierro

uge 2 + 3 + 4 + 5 yogaretreat på el Hierro

uge 6 + 7 yogaeventyr på Tenerife


vinteren i Asien er sat på stand-by - februar på Phangan og sund jul og meditativt nytår på yogaferie i Kerala for 16.år - desværre må vi lige vente og se, hvad fremtiden bringer... enshallah 🙏


se hele årets program




ribs i august

Ribs er et af Danmarks bedste bær og bliver tit glemt og måske helt overset, hvilket er en skam.


Ribs er meget alsidige, hvor den let syrlige smag giver yoghurt, kager, desserter, smoothies og frugtsalater et frisk islæt.


Ribs er meget velegnede til at slukke tørsten, som vi rigtigt mærker her på Bornholm, hvor der netop i dag på Ypnahøj Retreat blev høstet 4 kg ribs i baghaven. De presses mest til saft efter husets lækre opskrift med et stænk vanilje eller anvendes som en del af aftenens dessert, hvor vores kreative kokke bruger ribs på flere måder - ikk' så mærkeligt ribs skal præsenteres her i august...


Ribs er en regulær C-vitaminbombe, der sammen med andre antioxidanter styrker kredsløbet og immunforsvaret, bekæmper infektioner og modvirker inflammation. Ribs er også fyldt med flere mineraler fx kalium, der godt for celler og muskler og på kalcium, der styrker knoglerne.

Desuden indeholder ribs store mængder af det sunde kostfiber, pektin, der betyder at stivne på græsk, fordi det virker som et stivelsesmiddel, der netop gør bærene velegnede til gelé og syltning.

læs mere på yogiens husapotek





bloggen, mit yogiliv
få inspiration fra weekendens retreat, se videos med dagens meditation og månedens solhilsen, læs på min blog om hvordan jeg får yogaen ind i min hverdag som en måde at leve mere bevidst både på og udenfor yogamåtten...




            

like os på facebook

under MEDITATIV YOGAFERIE

yoga som filosofi i

yogiernes bogklub











vi elsker at retreate...

flere og flere har lyst til at trække stikket på et retreat, så i de sidste år har der været op til 12 årlige yogini retreats på det charmerende kurhjem, Villa Fjordhøj - fornem stemningen på et lille videoklip fra vores yogatempel en tidlig regnvejrsmorgen...

Hvis jeg kunne ønske mig en måde at være tilstede på, så er det, som jeg har det nu. Så skønt – tak!  Vil ønske det kan vare ved i laaaang tid...

Betinna



 




foredrag

jeg har siden 1994 holdt foredrag mange steder i alt lige fra præsteskaber til husmoderforeninger, men særligt for unge om at tro på sig selv og leve sine drømme - i gymnasier, folke-, ungdoms-, fri- og efterskoler og sidste gang i eventyrernes klub om grunden til, at jeg begyndte at dyrke yoga, som er den samme som årsagen til jeg tog ud at rejse – lysten til at lære mig selv at kende...!

det skriver jeg mere om HER





næste event

foredrag/workshop om

yoga'ens 4.trin pranayama

åben for alle
pris kr. 108,-

onsdag den 14. oktober 2020 kl. 17

læs mere på
yoga og meditationskolen i Bagsværd









yogibrevkassen

som brevkasseredaktør svarer jeg på alle mulige spørgsmål om yoga -

klik på brevet og send mig en mail


Fantastisk rejse for krop og sjæl.
Det var den bedste gave jeg kunne give mig selv...Yogaen rammede dagen ind morgen og aften med bølgerne på den ene side og fugle og dyrelyde fra regnskoven på den anden. Nogle aftener lavede vi yoga under tropehimlens stjerner, en hel særlig oplevelse… Britt er en Buddha benådet Yogi, der vejleder dig blidt igennem øvelserne, som alle kan deltage i. Meditationsdelen var for mig starten på en indre rejse. Der er masser af alene tid til at bade, læse og slappe af på stranden... Tak til Britt for en fantastisk rejse - det er ikke sidste gang...

copyright © 1991-2020 meditativ yoga ved balancen.net - Britt Søndergaard