her&nu

namaste

lige 'nu'...

lige 'her'...



 


 

året rundt dyrker vi yoga under åben himmel, se kalenderen




❤️ i disse tider... 


i forbindelse med skærpede guidelines i forhold til at begrænse smittespredning af Corona virus (Covid-19) tager vi følgende forholdsregler:

vi undgår fysisk kontakt og holder en fornuftig afstand

vi hilser på hinanden på den yogiske måde med namaste 🙏

vi medbringer vores egen yogamåtte og tæppe

vi foretager jævnligt grundig håndvask

jeg undlader at foretage hands-on adjustments eller bruge hænder - men heldigvis kender jeg alternative metoder... 

og vil som altid guide med mundtlig vejledning 😊                                                                                                                                                                      ॐ pt. max 10 på holdet inkl. mig       😷                                                                                                                                                                    mandala fra weekendens retreat på Langeland
i tilfælde af retreatet aflyses eller hvis du er forhindret pga

Corona-tiltag, så får du dit depositum tilbage.





uge 47

gudinde retreat - overtegnet

Hesede hovedgård ved Gisselfeld

fredag den 20. - søndag den 22. november

en opladende og opløftende weekend fyldt med et særligt program af meditativ yoga, workshop hvor vi chanter og i eventyr lærer om hindugudernes symbolik og betydning.

vi har flyttet retreatet med færre på holdet til den mindre mere eksklusive gamle Hesede hovedgård under Gisselfeld kloster, hvor vi bor omgivet af smuk, ren natur med skov og flere små skovsøer i det kuperede istidslandskab. Lørdag smører vi madpakker og går en tur op i det nye skovtårn. 




ओम नमः शिवाय




yogini retreats

velvære og selvforkælelse på yogini retreats i det dejlige kurhjem villa Fjordhøj ved Skælskør fjord...

her har vi masser af plads til meditativ yoga i det rummelige tempel og til at nyde de dejlige kurbads-faciliteter, som saunaen nede ved fjorden, elverbadet udenfor under stjernerne eller det hyggelige rummelige romerbad, hvor der er god plads til lørdagens spa-workshop med yogisk detox som ansigtsscrub med rasul, olietygning, naturlig tandrensning og tungediagnose 



årets sidste retreats
uge 46 fredag den 13. - søndag den 15.november - et ekstra yogini retreat 
uge 47 fredag den 20. - søndag den 22.november - overtegnet
uge 48
fredag den 27. - søndag den 29.november - overtegnet
uge 49 fredag den 4. - søndag den 6.december - overtegnet

uge 50 fredag den 11. - søndag den 13.december - et sidste yogini retreat


for første gang i historien NYTÅRS yogini retreat
fredag den 1. - søndag den 3. januar 2021
start det nye år på den bedste måde med meditativ yoga og velvære fra dag nr. 1





uge 45 yogaeventyr på Sydtenerife

rejsen er udsat til uge 7 & 8

et opladende yogaretreat på Tenerifes sydkyst på den tid af efteråret, hvor man særligt kan trænge til at blive ladet op med solenergi og varme - vi har her de optimale forudsætninger ikke mindst pga. temperaturene er perfekte til at dyrke yoga ude under åben himmel...

dagene indrammes som altid med meditativ yoga morgen og aften, og hver anden dag krydres programmet med en udflugt ud i en nationalpark med måtten under armen, hvor vi mediterer med større bevidsthed på de naturskønne omgivelser og dyrker yoga, hvor vi kommer frem...

vi bor i fine huse bygget i lavasten og træ og spiser de fleste måltider på hacienda Cristóforo, den dejligste oase skabt i pagt med naturen med små stier af fine stenfliser rundt i den smukkeste have fyldt med urter, buske og træer, små og større buddhaer og sommerfugle, der nyder at flyve rundt mellem de mange blomster...
se selv og vælg, hvor du vil bo HER




næste vinter hedder det yogic living på det ukendte canarias


ugerne op til vintersolhverv i december er den mørkeste tid på året, hvor vi lader op med sol og meditativ yoga på den gyldne nordkyst på Fuerteventura uge 50 og 51


det meste af januar er der meditativ yogaferie på det eneste selvforsynende sted i verden, den ukendte Unesco-udnævnte biosphere-ø, 
uge 2 + 3 + 4 + 5 på el Hierro


vinteryogaferien i februar står den på optankning af lys&varme uge 7 + 8 meditativ yogaferie på Sydtenerife


vinteren i Asien er sat på stand-by siden 2005 i Sydindien med sund jul og meditativt nytår i Varkala, Kerala samt i Thailand hele februar på koh Phangan - mine 2 dejlige vinterhjem må vente lidt og lad os se, hvad fremtiden bringer...🙏




se hele årets program




te i oktober

Udover at det smager godt, giver energi og indimellem kan være løsningen på, hvornår man får den afgørende pause som i England 'a nice cup of tea'.

Englænderne har sikkert lært det af inderne, som nærmest vågner op med en kop 'chaia', uanset om det er i nord eller syd, i byen eller på landet.


Fra Istanbul gennem det meste af Mellemøsten drikkes te, som en del af kulturen og i forhandlinger, hvor man ser 1.kop som gæsten, 2.kop som vennen og 3.kop som familie. Længere mod øst i Kina og Japan er det på samme måde en del af kulturen, hvor japanerne har formået at skabe teceremonien, som den ypperste meditation og bevidsthedsdisciplin.

Men når så mange kulturer og lande har tedrikning som en vigtig del af livet til fælles, er det mest pga teens enestående sundhedsmæssige værdi.


Te kan nedsætte risikoen for åreforkalkning med op til 60% ved blot at drikke et par kopper te dagligt. Teens positive virkning skyldes især flavonoiderne, som virker som antioxidanter og neutraliserer de frie radikaler. De har også betydning for kredsløbet, styrker hele immunforsvaret og beskytter mod kræft og hjertesygdomme. To kopper te svarer til indholdet af antioxidanter i et halvt kilo løg eller fire æbler.

mere på yogiens husapotek




bloggen, mit yogiliv
få inspiration fra weekendens retreat, se videos med dagens meditation og månedens solhilsen, læs på min blog om hvordan jeg får yogaen ind i min hverdag som en måde at leve mere bevidst både på og udenfor yogamåtten...



            

like os på facebook

under MEDITATIV YOGAFERIE

yoga som filosofi i

yogiernes bogklub











vi elsker at retreate...

flere og flere har lyst til at trække stikket på et retreat, så i de sidste år har der været op til 12 årlige yogini retreats på det charmerende kurhjem, Villa Fjordhøj - fornem stemningen på et lille videoklip fra vores yogatempel en tidlig regnvejrsmorgen...

Hvis jeg kunne ønske mig en måde at være tilstede på, så er det, som jeg har det nu. Så skønt – tak!  Vil ønske det kan vare ved i laaaang tid...

Betinna



 





foredrag

jeg har siden 1994 holdt foredrag mange steder i alt lige fra præsteskaber til husmoderforeninger, men særligt for unge om at tro på sig selv og leve sine drømme - i gymnasier, folke-, ungdoms-, fri- og efterskoler og sidste gang i eventyrernes klub om grunden til, at jeg begyndte at dyrke yoga, som er den samme som årsagen til jeg tog ud at rejse – lysten til at lære mig selv at kende...!

det skriver jeg mere om HER







yogibrevkassen

som brevkasseredaktør svarer jeg på alle mulige spørgsmål om yoga -

klik på brevet og send mig en mail



Fantastisk rejse for krop og sjæl.
Det var den bedste gave jeg kunne give mig selv...Yogaen rammede dagen ind morgen og aften med bølgerne på den ene side og fugle og dyrelyde fra regnskoven på den anden. Nogle aftener lavede vi yoga under tropehimlens stjerner, en hel særlig oplevelse… Britt er en Buddha benådet Yogi, der vejleder dig blidt igennem øvelserne, som alle kan deltage i. Meditationsdelen var for mig starten på en indre rejse. Der er masser af alene tid til at bade, læse og slappe af på stranden... Tak til Britt for en fantastisk rejse - det er ikke sidste gang...

copyright © 1991-2020 meditativ yoga ved balancen.net - Britt Søndergaard