her&nu

lige 'nu'...

lige 'her'...

                                                                                                                                            klik på    o

                                                                                                                                                             r
                                                                                                                                                             a
                                                                                                                                                             n
                                                                                                                                                             g
                                                                                                                                                             e
                                                                                                                                                            
                                                                                                                                                             t

                                                                                                                                                             e
                                                                                                                                                                                                                k
                                                                                                                                                                                                                s
                                                                                                                                                                                                                t   

ओम नमः शिवाय

       

retreats med meditativ yoga året rundt - se kalenderen



sommeryoga på Bornholm

vi nyder at bo hos Flemming på det hyggeligeYpnahøj retreat center tæt ved den mere stille del af kysten mellem Svaneke og Gudhjem. Ypnahøj ligger på en høj med skøn udsigt 360 grader og en følelse af store vidder, som skabt til formålet...


ALT UDSOLGT
I mandag den 1. - fredag den 5.august

II søndag den 7. - torsdag den 11.august

III lørdag den 13. - onsdag den 17.august





detox retreat på strandgården, Møn


weekenden er fyldt med meditativ yoga, lækker sund vegansk mad, stilhed og hyggeligt samvær med alenetid i naturen, hvor yogaen suppleres med yogisk detox, så vi bliver renere men også klogere på os selv med bl.a. pH-måling, naturlig tandrensning, næseskylning, olietygning, tungediagnose - om lørdagen den største indre rensning af alle, shankprakshalana = tarmskylning, som startede med et dagskursus for over 30 år siden - mere HER


uge 35 fredag den 2. - søndag den 4. september - ledig plads




vi forlænger sommeren med -

meditativ yogaferie på sydKreta uge 37 + 38 + 39 + 40


den 15.september - den 6.oktober

vi indrammer dagen med yoga til solopgang og solnedgang hele nede i vandkanten på Kreta's måske dejligste strand.

stranden er 1.2 km lang, så der er god plads til at føle sig uforstyrret, hvor det ikke er ualmindeligt, at vi starter eftermiddagsyoga i badetøj direkte efter en dukkert i det vidunderlige blå hav.

de fleste deltager en uge, men man kan være med, som det nu passer ind i kalenderen...



smukt efterår på Samsø

uge 42 fredag den 21. - søndag den 23. oktober

vi har i Dansebjerget fundet et ganske særligt smukt sted med skøn udsigt 360 grader rundt som eksklusive men stadig hjemlige rammer for vores retreat. Her stilles blikket på uendeligt og du vil straks føle dig hjemme. Villaens smagfulde indretning er tænkt ned i hver en detalje, og vingesuset fra Dansebjergs historie mærker du fra det øjeblik, du træder ind ad døren. Dansebjerget giver associationer til Italien og Sydfrankrig med sine vinstokke, sine store smukke rum og sin ubeskrivelige panoramaudsigt med marker og hav, så langt øjet rækker...




dark sky retreat

et lys i mørket

mørket indbyder til kontemplation - indadvendthed, fordybelse og indre ro.

i efteråret vil vi opleve et dark sky retreat på et ganske særligt stille sted, der som et af de få er certificeret med dark sky faciliteter med perfekte rammer for vores retreat. Tiendegården er en gammel slægtsgård omgivet af natur langt væk fra naboer, byens lys og støj - ideelt til formålet!


uge 43 fredag den 28. - søndag den 30. oktober - enkelte ledige pladser
uge 44
fredag den 4. - søndag den 6. november



yoga-fordybelse 

kursuscenter Ådalen i den fredede Ejby Ådal er et flot kursussted i natur-skønne omgivelser og en ganske særlig plet i det danske landskab, fornem det på videoen her

dette skønne sted er de perfekte rammer til en eksklusiv yogaskole og her vil vi glæde os til fremover at være på kortere eller længere ophold, og man kan vælge mellem at være på retreat en enkelt weekend og op til 9 dages yoga fordybelse:

uge 45 fredag den 11. - søndag den 13. november 
uge 46
fredag den 18. - søndag den 20. november

+ hverdagene indimellem med mulighed for sammenlagt i alt 50 timers yoga, mere her



yogini retreats

foregår fremover på den dejlige

Kirsebærgård i Odsherred ved Hov Vig fugle-reservat og en helt uberørt kyst, hvor vi er omgivet af skøn natur og nyder at blive forkælet i skønne rammer med yoga i den smukke sal, vores værters lækre hjemmelavede mad og lørdag aften i spaen helst med en frostklar aften under stjernerne - her er så dejligt, at vi vil glæde os til at være tilbage på yogini retreats i fremtiden - der var først plads til efteråret, men vi har reserveret 7 weekender i 2023.

uge 49 søndag den 9. - fredag den 11. december

uge 50 søndag den 16. - fredag den 18. december

og mange flere i 2023






desværre, Indien må vente...

planen var ellers at tilbringe vinteren under varmere himmelstrøg, traditionen tro med sund jul og

meditativt nytår i Kerala


men vi bliver i Europa og har netop bekræftet vores aftale det eneste vejrsikre sted i januar,

nemlig Kanarieøerne


uge 2 + 3 + 4

drop-in yogaferie på den ukendte kanarie-ø, el Hierro

kanarie-øerne er det eneste vejrsikre om vinteren i Europa, og i den mørke januar kan man særligt trænge til at blive ladet op med solenergi og varme - vi har her i el Sitio på el Hierro de optimale forudsætninger til et fordybende retreat med dagene fri til at lade op udenfor i den skønne natur i perfekte temperaturer under den åbne himmel.

El Hierro er den mindste af de beboede kanariske øer og måler kun 50 km fra spids til spids med i alt 100 km kystlinje, og intet mindre end 800 vulkaner. Dog har der ikke været et vulkanudbrud på øen siden 1793, men en række små jordskælv i 2011 minder om, at der stadig er liv i undergrunden. Den lille vulkanø er et lille subtropisk paradis med naturlige laguner og krystalklart vand, udpeget til biosfærereservat af UNESCO med store fredede naturområder på øen.

fornem stemningen på stedet HER - og mere om den unikke ø på en lille video



læs mere om det ukendte Canarias -

drop in retreat 3 uger i januar på el Hierro


se kalenderen for hele året


månedens urt

kamille i august

Kamille vokser overalt i vejkanter og nærmest som ukrudt flere steder i verden og helt op på vores nordlige breddegrader.


Navnet kamille stammer fra det oldgræske ord for jordæble, hvor æble hedder milo - pga. den æbleagtige duft, som sød særlig romersk kamille kan dufte af.

 

Kamille virker betændelseshæmmende og er god for alle hudtyper i hudpleje mod solskoldning, små sår, udslæt, kløe og andre hudproblemer. Tandkødsbetændelse og betændte mandler helbredes ved gurgling.


Kamillens aktive stoffer neutraliserer bakterier, så man efter en operation i mundregionen ville kunne undgå antibiotika helt, hvis man rensede regelmæssigt med kamilleekstrakt. Samtidig ville patientens immunforsvar øges på grund af inhalering, hvilket er specielt effektivt på tilbagevendende sygdomme. Undersøgelser har vist, at kamillen fremmer cellernes regenereringsevne og sætter stofskiftet i gang. Den fjerner dårlig lugt fra sved eller dårlig ånde og blev af samme grund i gamle dage brugt til at fjerne kødets forrådnelses-lugt, inden der kom køleskab.

Mere om månedens urt i yogiens husapotek



min urtebog

balance med urter - en yogis husapotek

har udviklet sig siden den blev udgivet første gang i 2010, ikke mindst pga. månedens urt - 3.oplag er udsolgt og det er ikke uden lidt stolthed, at jeg har udgivet 4.oplag...





vi elsker at retreate...

flere og flere har lyst til at trække stikket på et retreat, så i de sidste år har der været op til 30 årlige meditative yoga retreats- fornem stemningen på et lille videoklip fra en tidlig regnvejrsmorgen...


Hvis jeg kunne ønske mig en måde at være tilstede på, så er det, som jeg har det nu. Så skønt – tak!  Vil ønske det kan vare ved i laaaang tid...

Betinna



bloggen, mit yogiliv
få inspiration til at leve sundere med månedens urt, læs mere om bønnens symbolik med hinduguderne bag mantraerne, yogafilosofi og dens mange fortolkninger, læs temaet fra ugens retreat eller dagens workshop fx med gennemgang af yogaens træ og forskellige pranayamas.



            



like os på facebook

under MEDITATIV YOGAFERIE

yoga som filosofi i

yogiernes bogklub


yogibrevkassen

som brevkasseredaktør svarer jeg på alle mulige spørgsmål om yoga - klik på brevet og send en mail



foredrag

jeg har siden 1994 holdt foredrag mange steder i alt lige fra præsteskaber til husmoderforeninger, men særligt for unge om at tro på sig selv og leve sine drømme - i gymnasier, folke-, ungdoms-, fri- og efterskoler og sidste gang i eventyrernes klub om grunden til, at jeg begyndte at dyrke yoga, som er den samme som årsagen til jeg tog ud at rejse – lysten til at lære mig selv at kende...!  

det skriver jeg mere om HER













Fantastisk rejse for krop og sjæl...

Det var den bedste gave jeg kunne give mig selv...Yogaen rammede dagen ind morgen og aften med bølgerne på den ene side og fugle og dyrelyde fra regnskoven på den anden. Nogle aftener lavede vi yoga under tropehimlens stjerner, en hel særlig oplevelse… Britt er en Buddha benådet Yogi, der vejleder dig blidt igennem øvelserne, som alle kan deltage i. Meditationsdelen var for mig starten på en indre rejse. Der er masser af alene tid til at bade, læse og slappe af på stranden... Tak til Britt for en fantastisk rejse - det er ikke sidste gang...

siden 2005 har vi holdt sund jul og meditativt nytår i mit 2.hjem, Varkala i Sydindien samt tilbragt hele februar med SADHANA i Thailand i en ganske særlig bugt på koh Phangan - vi er flere, der savner og håber på at komme tilbage...🙏