her&nu

lige 'nu'...

lige 'her'...

                                                                                                                                            klik på    o

                                                                                                                                                             r
                                                                                                                                                             a
                                                                                                                                                             n
                                                                                                                                                             g
                                                                                                                                                             e
                                                                                                                                                            
                                                                                                                                                             t

                                                                                                                                                             e
                                                                                                                                                                                                                k
                                                                                                                                                                                                                s
                                                                                                                                                                                                                t   

ओम नमः शिवाय

       

retreats med meditativ yoga året rundt - se kalenderen




pga afbud en ledig plads uge 22

forårets klosterretreats på Mallorca er UDSOLGT 

uge 21 søndag den 22. - søndag den 29.maj
uge 22 søndag den 29.maj - søndag den 5.juni 
uge 23 søndag den 5. - søndag den 12.juni 

undtagen uge 24 søndag den 12. - lørdag den 18.juni 

hvor der stadig er en sidste ledig plads

silent retreat med sadhana

Castell d'Alaro er bygget i 821 meters højde på toppen af et bjerg med den skønneste udsigt 360 grader rundt og pinjeskov så langt øjet rækker...

vi dyrker yoga på den skønneste udsigtsterasse (se billedet), hvor vi mediterer i solopgangen og starter dagen med lyden af morgenens første fugle, insekternes summen og fårenes klokker i baggrunden, se bare HER
- fornem stemningen på en lille video



detox retreats på Møn

sommeren byder på masser af detox yoga...

du kan deltage over weekenden eller i løbet af hverdagene i min. 2 op til 26 døgn

dagen indrammes med meditativ yoga morgen og aften suppleret med yogisk detox til ALLE, der lider af allergi, overvægt, eksem, hovedpine, gigt eller andre ubalancer -har brug for søde sager, cola, kaffe, cigaretter eller andre stimulanser... eller bare har lyst til generelt større velvære?

vi bliver klogere på os selv med forskellige teknikker i yogisk udrensning bl.a. pH-måling, næseskylning, olietygning, tungediagnose og om lørdagen den største indre rensning af alle, shankprakshalana = tarmskylning.

de sidste års retreats har været overtegnede, så i år står den på detox yoga hele juli - altid på dejlige Strandgården.

fra søndag den 3. til fredag den 29.juli overtegnet på nær:

uge 28 søndag den 10. - fredag 15. 

uge 29 fredag den 22. - søndag den 24. juli

uge 30 søndag den 24. - fredag den 29. juli - enkelte ledige pladser

årets sidste detox weekend
uge 35
søndag den 2. - fredag den 4. september





sommeryoga på Bornholm

vi nyder at bo hos Flemming på det hyggelige Ypnahøj retreat center tæt ved den mere stille del af kysten mellem Svaneke og Gudhjem. Ypnahøj ligger på en høj med skøn udsigt 360 grader og en følelse af store vidder, som skabt til formålet med rare fællesareler både udenfor og inde...

I mandag den 1. - fredag den 5.august

               en enkelt ledig plads

II søndag den 7. - torsdag den 11.august 
III lørdag den 13. - onsdag den 17.august




vi forlænger sommeren med -

meditativ yogaferie på sydKreta uge 37 + 38 + 39 + 40

den 15.september - den 6.oktober

vi indrammer dagen med yoga til solopgang og solnedgang hele nede i vandkanten på Kreta's måske dejligste strand.

stranden er 1.2 km lang, så der er god plads til at føle sig uforstyrret, hvor det ikke er ualmindeligt, at vi starter eftermiddagsyoga i badetøj direkte efter en dukkert i det vidunderlige blå hav.

de fleste deltager en uge, men man kan være med, som det nu passer ind i kalenderen...



smukt efterår på Samsø

uge 42 fredag den 21. - søndag den 23. oktober

vi har i Dansebjerget fundet et ganske særligt smukt sted med skøn udsigt 360 grader rundt som eksklusive men stadig hjemlige rammer for vores retreat. Her stilles blikket på uendeligt og du vil straks føle dig hjemme. Villaens smagfulde indretning er tænkt ned i hver en detalje, og vingesuset fra Dansebjergs historie mærker du fra det øjeblik, du træder ind ad døren. Dansebjerget giver associationer til Italien og Sydfrankrig med sine vinstokke, sine store smukke rum og sin ubeskrivelige panoramaudsigt med marker og hav, så langt øjet rækker...




yoga-fordybelse 

i påsken var vi heldige pga afbud 24 timer inden at kunne leje kursuscenter Ådalen i den fredede Ejby Ådal - et flot kursussted i natur-skønne omgivelser, se th... og fornem, at det er en ganske særlig plet i det danske landskab på videoen her

kokken meldte fra i sidste øjeblik - men det viste sig at være en fordel, at vi blev nødt til at være sammen om det hele som i en ashram og medførte et nyt koncept opstod...
på dette skønne sted kommer der fremover forløb på op til 9 dages yoga fordybelse:

uge 45 fredag den 11. - søndag den 13. november 
uge 46
fredag den 18. - søndag den 20. november

+ hverdagene indimellem med mulighed for sammenlagt i alt 50 timers yoga, mere her



yogini retreats

foregår fremover på den dejlige

Kirsebærgård i Odsherred ved Hov Vig fugle-reservat og en helt uberørt kyst, hvor vi er omgivet af skøn natur og nyder at blive forkælet i skønne rammer med yoga i den smukke sal, vores værters lækre hjemmelavede mad og lørdag aften i spaen helst med en frostklar aften under stjernerne - her er så dejligt, at vi vil glæde os til at være tilbage på yogini retreats i fremtiden - der var først plads til efteråret, men vi har reserveret 7 weekender i 2023.

uge 49 søndag den 9. - fredag den 11. december

uge 50 søndag den 16. - fredag den 18. december

og mange flere i 2023






vi har planer om at genoptage vores tradition og tilbringe vinteren med meditativ yoga under varmere himmelstrøg
- se kalenderen for hele året





månedens urt

rabarber i maj

er noget af det første, der kan

høstes i vores haver og virker så naturlig i det nordiske klima, at det er svært at forstå, at den kun har været her siden 1500-tallet. Den blev indført som medicinplante fra Kina via Rusland og sådan forblev den i flere århundreder, indtil man i 1800-tallet så småt begyndte at bruge den i køkkenerne. Navnet rabarber, Rhababarum kommer fra det oldgræske ord for Volga, Rha og barbarum, som betyder de vilde. Kineserne mente, at det var os, der var barbarerne og satte i flere hundreder år et totalt stop for salg af rabarber til omverdenen. Det var som straf for englændernes opiumshandel, hvor man mente, at rabarber var så værdifuldt et lægemiddel, at vi værsgo måtte klare os uden! Kineserne har altid kun brugt den som lægemiddel og sætter specielt dens udrensende effekt meget højt.

Så i denne tid, hvor flere har fokus på udrensning og vi netop har afsluttet årets forårsrengøring på detox retreat på Møn, er det oplagt at inddrage rabarber i kosten. Da vi i dagene efter kuren spiser en særlig diæt og bl.a. undgår frugt, er det vigtigt at slå fast, at rabarber kategoriseres som en grøntsag.

Mere om månedens urt i yogiens husapotek



min urtebog

balance med urter - en yogis husapotek

har udviklet sig siden den blev udgivet første gang i 2010, ikke mindst pga. månedens urt - 3.oplag er udsolgt og det er ikke uden lidt stolthed, at jeg har udgivet 4.oplag...





vi elsker at retreate...

flere og flere har lyst til at trække stikket på et retreat, så i de sidste år har der været op til 30 årlige meditative yoga retreats- fornem stemningen på et lille videoklip fra en tidlig regnvejrsmorgen...


Hvis jeg kunne ønske mig en måde at være tilstede på, så er det, som jeg har det nu. Så skønt – tak!  Vil ønske det kan vare ved i laaaang tid...

Betinna



bloggen, mit yogiliv
få inspiration fra weekendens retreat, se videos med dagens meditation og månedens solhilsen, læs på min blog om hvordan jeg får yogaen ind i min hverdag som en måde at leve mere bevidst både på og udenfor yogamåtten...



            



like os på facebook

under MEDITATIV YOGAFERIE

yoga som filosofi i

yogiernes bogklub


yogibrevkassen

som brevkasseredaktør svarer jeg på alle mulige spørgsmål om yoga - klik på brevet og send en mail



foredrag

jeg har siden 1994 holdt foredrag mange steder i alt lige fra præsteskaber til husmoderforeninger, men særligt for unge om at tro på sig selv og leve sine drømme - i gymnasier, folke-, ungdoms-, fri- og efterskoler og sidste gang i eventyrernes klub om grunden til, at jeg begyndte at dyrke yoga, som er den samme som årsagen til jeg tog ud at rejse – lysten til at lære mig selv at kende...!  

det skriver jeg mere om HER













Fantastisk rejse for krop og sjæl...

Det var den bedste gave jeg kunne give mig selv...Yogaen rammede dagen ind morgen og aften med bølgerne på den ene side og fugle og dyrelyde fra regnskoven på den anden. Nogle aftener lavede vi yoga under tropehimlens stjerner, en hel særlig oplevelse… Britt er en Buddha benådet Yogi, der vejleder dig blidt igennem øvelserne, som alle kan deltage i. Meditationsdelen var for mig starten på en indre rejse. Der er masser af alene tid til at bade, læse og slappe af på stranden... Tak til Britt for en fantastisk rejse - det er ikke sidste gang...

siden 2005 har vi holdt sund jul og meditativt nytår i mit 2.hjem, Varkala i Sydindien samt tilbragt hele februar med SADHANA i Thailand i en ganske særlig bugt på koh Phangan - vi er flere, der savner og håber på at komme tilbage...🙏