namaste
lige 'nu'...
lige 'her'...
ओम नमः शिवाय
meditativ yoga året rundt - se kalenderen
vi kommer sommeren i møde med meditativ yoga på
Kretas måske dejligste strand
vi dyrker meditativ yoga på stranden helt nede i vandkanten om morgenen badet i en gylden solopgang - og om eftermiddagen med afsluttende dybdeafspænding i de sidste solstråler, inden solen forsvinder ned bag bjergene... læs mere HER
siden 2006 meditative yogini retreats, fordybelse og forløb på yogaferier i Indien - Kreta - Mexico - Thailand - el Hierro - silent retreats i klostre på Mallorca - sommeryoga på Bornholm - dark sky og detox retreats på Møn - smuk sensommer på Samsø - eksklusivt slotsretreat på Lolland...
forandringens vinde blæser
og der er nye projekter i kikkerten 😊
jeg lover snart at fortælle mere...
sidste dark sky retreat var overtegnet...
næste dark sky retreat efteråret 2025
uge 43 fredag den 24. - søndag den 26.oktober
vi havde vejrguderne med os med vidunderligt solskin om dagen og helt fantastiske stjernehimler om aftnen, ikke mindst pga. det var black moon = helt nymåne og derfor total mørkt til at se Orion, Plejaderne, Cassiopaia og så selvfølgelig Carlsvognen - der var flere stjerneskud og vi fik alle en følelse af at være en del af noget større...
da der næste formiddag var pause under workshoppen, fik vi en enestående oplevelse med solformørkelse igen under en helt klar himmel.
de sidste år har vi holdt flere dark sky retreats i det mørkere vinterhalvår både forår og efterår på et ganske særligt stille sted, der som et af de få er certificeret med 'dark sky faciliteter' - helt perfekte rammer for vores retreat!
denne mail er netop dumpet ned i min mailboks fra én af deltagerne:
Hej Britt
Tak for en rigtig go weekend. Er simpelthen helt høj over det.
Og det gav så mange gode minder tilbage til Indienturen i julen/nytåret.
Jeg ankom jo til Indien (fordi min søn gerne ville på yoga retreat)😊 Havde ikke dyrket meget yoga - ihvertfald ikke noget jeg var glad for. Udover jeg ikke kunne få venstre arm op over hovedet efter et fald på skulderen er jeg også opereret i mit knæ, som gav lidt problemer på måtten. På 3.dagen ku jeg løfte min arm, og knæet endte jeg også med at ku bruge, uden det gjorde ondt.
Efter jeg kom hjem, kunne jeg konstatere at mit blodtryk var faldet, så jeg ku halvere medicinen. Og min psoriasis som jeg har haft i hovedbunden er væk. Det er vildt hvad der skete på de 2 uger, og efter jeg kom hjem, har jeg lavet de fem tibetanere ca. 5 dage om ugen samt flere yogaøvelser.
Er så glad for jeg tog til Indien og fik dig til yoga. Udover al den erfaring og viden du deler med os. Vi ses helt sikkert igen😊Er interesseret i kurset på Østerbro😉
Taknemmelige hilsner fra Bitten
31.marts 2025
Namaste kære Britt🙏
Vi savner dig og Indien ❤️
Det er et helt fantastisk vidunderligt sted du har fundet, og vi har nydt opholdet og yoga med dig 200%.
Mogens har opdaget hvor godt han har det med daglig yoga, hvor godt det er for hans lænd og holder fast i det. Og hold da op hvor er han blevet smidig - det er helt vildt!!! Jeg er også i gang hver morgen, som jeg har været det siden sommeren 2014 hvor vi første gang mødtes på Bornholm 😍
februar 2025
Først og fremmest tusinde tak for denne gang. Det har været et skønt sted at være og noget fantastisk yoga! Meget mere end jeg kunne forestille mig. Og ja, jeg føler mig helt anderledes i kroppen! Så dejligt med undervisning i stress-management, afspænding af nervesystem, åndedrætsteknik, mental træning og håndtering af tanker, som altsammen udgør en del af din ganske særlige meditative yoga.
Hej Britt,
Tak for en fantastisk weekend, det var skønt og jeg har nu sovet hele natten i 2 nætter. Kan ikke huske hvornår det sidst er sket.
Jeg var lidt nervøs for om en hel weekend var lidt for meget i min stressede tilstand, men det har givet noget som enkelte yoga timer aldrig havde kunne. Efter at have været næsten stille et par dage kunne jeg i går aftes mærke hvordan jeg efter nogle timer med telefon og tv var blevet mere stresset igen. Uden en pause havde jeg ikke opdaget hvad alle de elektroniske stimuli faktisk gør ved mig.
"Hvor er du, hvis ikke lige her" har jeg allerede sagt til mig selv mange gange. Det og mange andre ting vil jeg tage med. Jeg åbner mit bryst og trækker vejret dybt ind - og ånder selvfølgelig helt ud efterfølgende :) Og jeg føler taknemmelighed og det er faktisk så fed en følelse at det gør mig både rørt og taknemmelig. Tak for det.
K (28.oktober 2024)
'3 weeks retreat in Varkala, Kerala has come to its end. Daily yoga 2 x 2 hours of fantastic yoga with Britt Søndergaard. Under the stars at sunrise and at sunset to the sound of starlings, noisy cuckoos, eagles, dogs and a thousand other sounds. In addition, many lovely authentic experiences of India. We have eaten in very local restaurants without cutlery, only using our right hand. We have had dinner in a private home, sitting on the floor and served on banana palm leaves.
We have visited the city's Sri Janardanaswamy temple as well as experienced the full moon ceremony, sailing to the Golden Isle and visited Shiva's temple. Saw lots of parrots wandering in the rice fields.
Esper has been to the barber and body surfed the waves. He got a completely free face peeling with sand and salt water. I preferred Ayurvedic treatment with Dr. Bindu. An eye, nose and ear cleansing as well as cold "buttermilk" with natural medicinal herbs on the forehead. Nicely cool here in 33 degree heat. Also a 2 day trip to Neyyar Dam where we visited the Sivananda Ashram where Britt did her TTC many years ago.
Britt's second home is India and it is a huge gift at so many levels to experience Varkala in her company. Ex. Stories about the gods and the ceremonies in the temples. There is much more to yoga than the āsanas...'
Conny - march 2024
February 2024
Kære BrittNu er det tredje hold yogier du underviser, snart kan du selv nyde ferie og kæresten.Tiden den runner væk så hurtig og den ene dag forsvinder efter den anden.Jeg havde en pragtfuld tid i Kerala, takket være dig og det fantastiske hold.Du skal have meeeeeget ros for din engagement for din undervisning og bare væren. Man kan lære meget af dig selvom du ikke siger noget. Du udstråler glæde i hver et øjeblik, man er sammen med dig.
Uden altid at forstå ordene, lærer man en del... Så endnu en gang - tak for den pragtfulde tid sammen.Kæmpe knus og hilsner fra kolde DenmarkJo - januar 2024
Kære Britt❤️
Tak for links og tusind tak for to fantastisk skønne uger på dit yoga retreat.
Alt var endda endnu bedre end jeg forventede. Det var en kæmpe oplevelse for mig.
Og jeg har allerede lyst til at vende tilbage igen. Lad os se næste vinter om det kan lade sig gøre.
Og jeg kan sagtens også rejse alene hvis det skulle blive aktuelt.
Kan godt forstå det blev lidt stille da vi var væk, men du trængte nok også til lidt ro.
Og Varkala græd selvfølgelig efter vi tog afsted...😉😉
Endnu engang tak for alle de skønne timer på yogamåtten og udenfor og tak for hyggelige snakke og fordi du deler ud af al den spændende viden du har om så mange interessante emner.
Vi ses på et af dine næste retreats.
Og kan du nyde tiden med dine nye yogier og yoginier og derefter en velfortjent ferie.
Kærlig hilsen
Kirsten❤️ januar 2024
Kære Britt
Din undervisning og dit væsen berører mig dybt. Sikke der sker gode ting inde i mig under og efter retreatet. Føler mig hjemme i mig selv på en meget dyb stille måde, som er så rar. Føler at din undervisning er mit nye yogasted.
Åh hvor er Indien fristende, men det bliver ikke i januar.
Synes Mallorca med bjergene lyder smukt og roligt.
Jeg elsker bjerge.
Ha’ det godt i Indien.
Vi høres ved.
Kærlig hilsen D 🙏🏼
december 2023 efter at have deltaget på retreats i Ejby Ådal i november og på yoginiretreat på Kirsebærgården
Tak for et magisk retreat, hvor vi blev inviteret ind i din inspirerende verden - både på måtten og udenfor. Din yoga er den bedste jeg har prøvet! Så blid og samtidig så stærk og helt unik. Ren sjæleføde. Vil glæde mig over al den inspiration, jeg tager med hjem. Namaste
februar 2023 efter 3 uger på el Hierro
'Hvis du laver yogavideoer, ville det være en fantastisk måde for os der ikke kan rejse med dig at finde en alternativ billigere løsning på at få en praksis guidet ud fra din yoga, som er den jeg oplever mest unik. Jeg har mine egne yogaøvelser, men den er lidt sjusket. Med din guidning får ens krop mulighed at give helt slip og komme langt mere ned i de forskellige asanas og samtidig med kroppen bliver mere smidig bliver den samtidigt i den grad også mere stærk. I min egen yoga kommer jeg ikke særligt dybt. Mangler din beroligende trygge stemme og guidning. Det er sjovt for rigtigt mange af dine elever har det vist på den måde, tror jeg.'
indtil da er her et 'nyt' link:
månedens urt
karse i maj
Der findes mange former for karse udover den almindelige smørrebrødskarse, som de fleste kender hjemme fra vindueskarmen.
Strandkarse kaldes for Nordens wasabi, da den smager nemlig som den japanske peberrod, som du får til din sushi. Brøndkarse er en urt, der er blevet brugt medicinsk i århundreder, og det er ikke mærkeligt, for den lille vandglade plante er proppet med gode aktive indholdsstoffer.
Det samme gælder den almindeligt udbredte karse, som dyrkes og spises i det nyspirede stadium med to grønne kimblade, der indeholder mange sunde ingredienser, såsom vitamin A, B1, B2, B3, B9, C, D og E samt mineralerne jern, kalium, calcium og fosfor.
Så vi må konkludere, at når karse, dild og andet grønt drys indeholder op til 40 gange flere antioxidanter end frugt og grønt og kan ses som power-food, er det bare med at fortsætte med den gode danske tradition ikke blot på det gammeldags smørrebrød, men i det hele taget som både smuk og sund dekoration på maden...
Læs mere på yogiens husapotek
få inspiration til at leve sundere med månedens urt og læs mere om bønnens symbolik med hinduguderne bag mantraerne, yogafilosofien og dens mange fortolkninger.
på min blog skriver jeg om alt, hvad der fylder mig i skrivende stund, som temaet fra ugens retreat eller dagens workshop fx med gennemgang af forskellige pranayamas...
min urtebog
balance med urter - en yogis husapotek
har udviklet sig siden den blev udgivet første gang i 2010, ikke mindst pga. månedens urt - 3.oplag er udsolgt og det er ikke uden lidt stolthed, at jeg har udgivet 4.oplag...
like os på facebook
under MEDITATIV YOGAFERIE
yoga som filosofi i
yogiernes bogklub
yogibrevkassen
som brevkasseredaktør svarer jeg på alle mulige spørgsmål om yoga - klik på brevet og send en mail
foredrag
jeg har siden 1994 holdt foredrag mange steder i alt lige fra præsteskaber til husmoderforeninger, men særligt for unge om at tro på sig selv og leve sine drømme - i gymnasier, folke-, ungdoms-, fri- og efterskoler og sidste gang i eventyrernes klub om grunden til, at jeg begyndte at dyrke yoga, som er den samme som årsagen til jeg tog ud at rejse – lysten til at lære mig selv at kende...!
det skriver jeg mere om HER
Sødeste Britt💜 Tusinde gang for denne gang! Det var mere end fantastisk, og jeg nød alle oplevelserne og omgivelserne ☀️☀️
Nu er jeg hjemme i Danmark, og drømmer mig allerede til næste tur 💙Jeg glæder mig til vi ses igen!
fra den kære Jo, oktober 2023 efter Kreta
Kære Britt, Tak for søde kartofler-inspiration. Tænker dagligt - jeg mener HVER dag - med glæde på dig, når jeg om morgenen gør mig umage med Tibetanerne og andre relevante rutiner fra din intense undervisning. Du milde, hvor har du gjort en forskel. Håber du trives. Namaste fra Annemarie
Jeg vil bare igen sige tak, jeg er så taknemmelig over den her weekend. Jeg blev meget rørt og bevæget på vej hjem i bilen faktisk. Jeg føler mig så heldig over at få lov at opleve mennesker som dig, og jeg kan mærke at der skal mere af det ind i mit liv. Mere yoga, mere trækken vejret, mere væren og ro indeni, mere af den fantastiske mad vi fik.Og flere autentiske mennesker med sjælen i førersædet. Så igen tak Britt 🙏🌳
efter årets sidste dark sky retreat
'Hvis jeg kunne ønske mig en måde at være tilstede på, så er det, som jeg har det nu. Så skønt – tak! Vil ønske det kan vare ved i laaaang tid...'
Betinna
juli 2024
Jeg oplever at du Britt, vækker min sjæl, når vi dyrker yoga. Du får fat i noget, inden i mig, som må være min sjæl. Jeg oplever at der er noget inden i mig, som vågner op, lytter til dig og din stemme under yogasessionen.
Jeg arbejder til daglig med data, analyser, Excel ark og statistikprogrammer i et job som jeg finder meningsfuldt. Der er ikke meget plads til at fokusere på ånd og sjæl i mit daglige virke, men når jeg kommer afsted på yogaretreat hos dig, så bliver der åbnet op og tanket op i både krop og sjæl. Det er fantastisk hver gang Britt: Du vækker min sjæl og jeg elsker det.
Hilsen Lone Kærsvang, Silkeborg
klik på logoet og oplev en dejlig dybdeafspænding