her&nu

lige 'nu'...

lige 'her'...

                                                                                                                                            klik på    o

                                                                                                                                                             r
                                                                                                                                                             a
                                                                                                                                                             n
                                                                                                                                                             g
                                                                                                                                                             e
                                                                                                                                                            
                                                                                                                                                             t

                                                                                                                                                             e
                                                                                                                                                                                                                k
                                                                                                                                                                                                                s
                                                                                                                                                                                                                t   

ओम नमः शिवाय

       

retreats med meditativ yoga året rundt - se kalenderen



detox retreats på den dejlige strandgård, Møn

fra søndag den 3. - fredag den 29.juli...

man kan deltage nøjagtig, som den enkelte kalender tillader i min. 2 og op til 26 døgn


dagene er fyldt med meditativ yoga, lækker sund vegansk mad, stilhed og hyggeligt samvær med alenetid i naturen, hvor dagens program suppleres med yogisk detox, så vi bliver renere men også klogere på os selv med bl.a. pH-måling, naturlig tandrensning, næseskylning, olietygning, tungediagnose - om lørdagen den største indre rensning af alle, shankprakshalana = tarmskylning, som jeg i år har 30 års jubilæum med, og som startede med et dagskursus, der er vokset til 26 dages retreat det meste af juli - mere HER

uge 28 søndag den 10. - fredag 15. juli - 4 pladser

uge 29 fredag den 22. - søndag den 24. juli - 3 pladser

uge 30 søndag den 24. - fredag den 29. juli - 2 pladser


årets sidste detox weekend
uge 35
søndag den 2. - fredag den 4. september





sommeryoga på Bornholm

vi nyder at bo hos Flemming på det hyggelige Ypnahøj retreat center tæt ved den mere stille del af kysten mellem Svaneke og Gudhjem. Ypnahøj ligger på en høj med skøn udsigt 360 grader og en følelse af store vidder, som skabt til formålet med rare fællesareler både udenfor og inde...

I mandag den 1. - fredag den 5.august

                          OVERTEGNET

II søndag den 7. - torsdag den 11.august 
III lørdag den 13. - onsdag den 17.august




vi forlænger sommeren med -

meditativ yogaferie på sydKreta uge 37 + 38 + 39 + 40

den 15.september - den 6.oktober

vi indrammer dagen med yoga til solopgang og solnedgang hele nede i vandkanten på Kreta's måske dejligste strand.

stranden er 1.2 km lang, så der er god plads til at føle sig uforstyrret, hvor det ikke er ualmindeligt, at vi starter eftermiddagsyoga i badetøj direkte efter en dukkert i det vidunderlige blå hav.

de fleste deltager en uge, men man kan være med, som det nu passer ind i kalenderen...



smukt efterår på Samsø

uge 42 fredag den 21. - søndag den 23. oktober

vi har i Dansebjerget fundet et ganske særligt smukt sted med skøn udsigt 360 grader rundt som eksklusive men stadig hjemlige rammer for vores retreat. Her stilles blikket på uendeligt og du vil straks føle dig hjemme. Villaens smagfulde indretning er tænkt ned i hver en detalje, og vingesuset fra Dansebjergs historie mærker du fra det øjeblik, du træder ind ad døren. Dansebjerget giver associationer til Italien og Sydfrankrig med sine vinstokke, sine store smukke rum og sin ubeskrivelige panoramaudsigt med marker og hav, så langt øjet rækker...




yoga-fordybelse 

i påsken var vi heldige pga afbud 24 timer inden at kunne leje kursuscenter Ådalen i den fredede Ejby Ådal - et flot kursussted i natur-skønne omgivelser, se th... og fornem, at det er en ganske særlig plet i det danske landskab på videoen her

kokken meldte fra i sidste øjeblik - men det viste sig at være en fordel, at vi blev nødt til at være sammen om det hele som i en ashram og medførte et nyt koncept opstod...
på dette skønne sted kommer der fremover forløb på op til 9 dages yoga fordybelse:

uge 45 fredag den 11. - søndag den 13. november 
uge 46
fredag den 18. - søndag den 20. november

+ hverdagene indimellem med mulighed for sammenlagt i alt 50 timers yoga, mere her



yogini retreats

foregår fremover på den dejlige

Kirsebærgård i Odsherred ved Hov Vig fugle-reservat og en helt uberørt kyst, hvor vi er omgivet af skøn natur og nyder at blive forkælet i skønne rammer med yoga i den smukke sal, vores værters lækre hjemmelavede mad og lørdag aften i spaen helst med en frostklar aften under stjernerne - her er så dejligt, at vi vil glæde os til at være tilbage på yogini retreats i fremtiden - der var først plads til efteråret, men vi har reserveret 7 weekender i 2023.

uge 49 søndag den 9. - fredag den 11. december

uge 50 søndag den 16. - fredag den 18. december

og mange flere i 2023






et vidunderligt forår på stille retreat med sadhana

vi er netop vendt hjem efter 4 pragtfulde uger bag klosterporten på Mallorca på nogle helt enestående steder, det ene dejligere end det andet...

vi har derfor allerede nu reserveret datoerne i 2023

uge 20 + 21 + 22 på puig Maria

uge 23 på castell d'Alaro

vi dyrker yoga på den skønneste udsigtsterrasse, mediterer i solopgangen og starter dagen med lyden af morgenens første fugle, insekternes summen og fårenes klokker i baggrunden, se bare HER - og fornem stemningen på en lille video

'Tak, tak, tak for en helt fantastisk uge på Mallorca - det var endnu bedre end jeg havde drømt om; jeg kunne ikke ønske mig noget anderledes. Det var helt perfekt!'


desværre, Indien må vente...

planen var at tilbringe vinteren under varmere himmelstrøg

traditionen tro med sund jul og meditativt nytår i Kerala


vi bliver i Europa og har netop bekræftet vores aftale det enste vejrsikre sted i januar/februar, nemlig Kanarieøerne.


læs mere på det ukendte Canarias -

henh. drop in retreat 3 uger i januar på el Hierro

samt eventyrlig yogaferie på sydTenerife


- se kalenderen for hele året





månedens urt

granatæble i juni

her på Mallorca vokser granatæbler vildt som op til 8 meter høje buske og hele træer, nærmest som ukrudt bl.a. mere end 20 meter langs et hegn på vej ned til byen lige nedenfor Mariabjerget. Granatæbletræerne blomstrer smukt fra midt i maj til midt i juni, netop når vi er på silent retreat oppe i klostret.

Blomsten har en usædvanlig næsten selvlysende orangerød farve, når den er frisk, men ændrer farve til dybrød, når den er plukket. Pga. de stærke karotener anvendes blomsten som en effektiv, naturlig plantefarve, der giver maden eller theen en flot rød farve. Dette indikerer antioxidative egenskaber og granatæbleblomsten bruges derfor i flere kulturer som urte-the, der siges at have flere gode medicinske virkninger.

Granatæblet kan ses som en superfood, fyldt med  forskellige vitaminer, polyfenoler, plantenærings-stoffer og super stærke antioxidanter. Faktisk indeholder et granatæble næsten 40 gange så mange antioxidanter, som et almindeligt æble.

Mere om månedens urt i yogiens husapotek



min urtebog

balance med urter - en yogis husapotek

har udviklet sig siden den blev udgivet første gang i 2010, ikke mindst pga. månedens urt - 3.oplag er udsolgt og det er ikke uden lidt stolthed, at jeg har udgivet 4.oplag...





vi elsker at retreate...

flere og flere har lyst til at trække stikket på et retreat, så i de sidste år har der været op til 30 årlige meditative yoga retreats- fornem stemningen på et lille videoklip fra en tidlig regnvejrsmorgen...


Hvis jeg kunne ønske mig en måde at være tilstede på, så er det, som jeg har det nu. Så skønt – tak!  Vil ønske det kan vare ved i laaaang tid...

Betinna



bloggen, mit yogiliv
få inspiration fra weekendens retreat, se videos med dagens meditation og månedens solhilsen, læs på min blog om hvordan jeg får yogaen ind i min hverdag som en måde at leve mere bevidst både på og udenfor yogamåtten...



            



like os på facebook

under MEDITATIV YOGAFERIE

yoga som filosofi i

yogiernes bogklub


yogibrevkassen

som brevkasseredaktør svarer jeg på alle mulige spørgsmål om yoga - klik på brevet og send en mail



foredrag

jeg har siden 1994 holdt foredrag mange steder i alt lige fra præsteskaber til husmoderforeninger, men særligt for unge om at tro på sig selv og leve sine drømme - i gymnasier, folke-, ungdoms-, fri- og efterskoler og sidste gang i eventyrernes klub om grunden til, at jeg begyndte at dyrke yoga, som er den samme som årsagen til jeg tog ud at rejse – lysten til at lære mig selv at kende...!  

det skriver jeg mere om HER













Fantastisk rejse for krop og sjæl...

Det var den bedste gave jeg kunne give mig selv...Yogaen rammede dagen ind morgen og aften med bølgerne på den ene side og fugle og dyrelyde fra regnskoven på den anden. Nogle aftener lavede vi yoga under tropehimlens stjerner, en hel særlig oplevelse… Britt er en Buddha benådet Yogi, der vejleder dig blidt igennem øvelserne, som alle kan deltage i. Meditationsdelen var for mig starten på en indre rejse. Der er masser af alene tid til at bade, læse og slappe af på stranden... Tak til Britt for en fantastisk rejse - det er ikke sidste gang...

siden 2005 har vi holdt sund jul og meditativt nytår i mit 2.hjem, Varkala i Sydindien samt tilbragt hele februar med SADHANA i Thailand i en ganske særlig bugt på koh Phangan - vi er flere, der savner og håber på at komme tilbage...🙏