her&nu

lige 'nu'...

lige 'her'...



 


 

året rundt dyrker vi meditativ yoga, se kalenderen


i denne tid er jeg som alle andre berørt af de nye restriktioner og må aflyse alle retreats indtil videre...

i forbindelse med skærpede guidelines i forhold til at begrænse smittespredning af Corona virus (Covid-19) tager vi følgende forholdsregler:

ॐ vi undgår fysisk kontakt og holder en fornuftig afstand

ॐ vi hilser på hinanden på den yogiske måde med namaste 🙏

ॐ vi medbringer vores egen yogamåtte og tæppe

ॐ vi foretager jævnligt grundig håndvask

ॐ jeg undlader at foretage hands-on adjustments eller bruge hænder - men heldigvis kender jeg alternative metoder... 

og vil som altid guide med mundtlig vejledning 😊                            
ॐ max 10 på holdet + mig 😷                                                  
OBS: i tilfælde af aflysning pga Corona får man et tilgodebevis med mulighed for at flytte reservationen til et andet retreat eller depositum retur dog minus 108 kr. i gebyr                                                                                                



desværre er alle rejser aflyst -

og yogic living i det ukendte canarias UDSAT

det eneste selvforsynende sted i verden, den ukendte Unesco-udnævnte biosphere-ø, 
uge 2 + 3 + 4 på el Hierro +

uge 5 + 6 + 7 på Sydtenerife  
opladning af sollys og varme et ganske særligt sted med optimale forudsætninger til at dyrke yoga udenfor under åben himmel... mere HER




årets første yogini retreats

 
velvære og selvforkælelse på yogini retreats i det dejlige kurhjem villa Fjordhøj ved Skælskør fjord...

her har vi masser af plads til meditativ yoga i det rummelige tempel og til at nyde de dejlige kurbads-faciliteter, som saunaen nede ved fjorden, elverbadet udenfor under stjernerne eller det hyggelige rummelige romerbad, hvor der er god plads til lørdagens spa-workshop med yogisk detox som ansigtsscrub med rasul, olietygning, naturlig tandrensning og tungediagnose


uge 6 fredag den 12. - søndag den 14.februar

uge 12 fredag den 26. - søndag den 28.marts - overtegnet

påskeuge 13 fredag den 2. - mandag den 5.april - enkelte pladser

uge 15 fredag den 16. - søndag den 18.april

uge 16 fredag den 23. - søndag den 25.april - få ledige pladser




ओम नमः शिवाय

dette nye år bringer et helt nyt koncept sadhana yogaskole
med skemaet som i en indisk ashram lærer vi om yoga som en anvendelig filosofi i et yogisk liv = SADHANA med sunde rutiner og vaner, hvor vi arbejder med os selv også udenfor måtten, bla. opfordres til at sætte og flytte grænser og føre dagbog om issues og personlige mål.

NYT - hvorfor sadhana...!


 uge 7 + 8 sadhana yogaskole på Tåsinge den 19.-28.februar 

 uge 41 + 42 sadhana yogaskole på Langeland den 15.-24.oktober




...et nyt yndlingsted ❤️

Hesede hovedgaard ved Gisselfeld lever på alle måder op til forventningerne, hvor vi bliver forkælet med udsøgt mad i eksklusive og alligevel hjemlige omgivelser...

omgivet af smuk, ren natur med skov og flere små skovsøer i det kuperede istidslandskab, har vi opdaget dette pragtfulde sted, hvor vi kan glæde os over at komme fremover

i 2021 åbnes dørene for eksklusive meditative retreats - efter opfordring åbne for begge køn med et særligt program - i de bedste rammer til nærvær og fordybelse ॐ  


uge 9 fredag den 5. - søndag den 7.marts - enkelte ledige pladser

uge 11 fredag den 19. - søndag den 21.marts





sadhana yoga weekends på Falster i det nye Om House 

OM house, som tidligere hed Bellingegården, er netop åbnet som en slags vesterlandsk ashram med hjemlig atmosfære med plads til at være sig selv og til at hygge sig sammen i de forskellige fællesarealer...ॐ  

uge 10 fredag den 12. - søndag den 14.marts

uge 14 fredag den 9. - søndag den 11.april














se hele årets program




grønkål i januar

Kål er gudernes gave til kroppen. Det er en af de sundeste grøntsager, vi som mennesker kan spise og bruge, som naturens eget lægemiddel. I gamle dage blev kål kaldt for de fattiges medicin. Og det er præcis, hvad kål er! Kål er spækket med næringsstoffer som er meget kraftfulde og kan virke forebyggende på flere forskellige sygdomme, hvilket efterhånden snart mange forsøg har bevist. Det skyldes især det store indhold af antioxidanter og mængden af glukosinolater, som næsten kun findes i kål. Det svovlholdige stof, som også giver kålen dens karakteristiske smag, bruger planten til forsvar mod sygdomme og skadedyr. Og måske har disse stoffer samme virkning i kroppen...? Kål og særligt grønkål indeholder fibre, som din tarmflora vil elske. Disse fibre binder også brugt kolesterol og østrogener. Alle kålsorter er sunde, men indholdet af gavnlige stoffer varierer lidt i de forskellige slags. Særligt grønkål kan kaldes en superfood, da den er meget rig på vitaminer bl.a. K-vitamin, mineraler og en af vores vigtigste vintergrøntsager, der stolt kan stå på marken hele vinteren ned til minus 20 grader. Grønkål fortjener sin egen præsentation i januar 2021.

mere på yogiens husapotek




bloggen, mit yogiliv
få inspiration fra weekendens retreat, se videos med dagens meditation og månedens solhilsen, læs på min blog om hvordan jeg får yogaen ind i min hverdag som en måde at leve mere bevidst både på og udenfor yogamåtten...



            

like os på facebook

under MEDITATIV YOGAFERIE

yoga som filosofi i

yogiernes bogklub











vi elsker at retreate...

flere og flere har lyst til at trække stikket på et retreat, så i de sidste år har der været op til 12 årlige yogini retreats på det charmerende kurhjem, Villa Fjordhøj - fornem stemningen på et lille videoklip fra vores yogatempel en tidlig regnvejrsmorgen...

Hvis jeg kunne ønske mig en måde at være tilstede på, så er det, som jeg har det nu. Så skønt – tak!  Vil ønske det kan vare ved i laaaang tid...

Betinna



 






foredrag

jeg har siden 1994 holdt foredrag mange steder i alt lige fra præsteskaber til husmoderforeninger, men særligt for unge om at tro på sig selv og leve sine drømme - i gymnasier, folke-, ungdoms-, fri- og efterskoler og sidste gang i eventyrernes klub om grunden til, at jeg begyndte at dyrke yoga, som er den samme som årsagen til jeg tog ud at rejse – lysten til at lære mig selv at kende...!

det skriver jeg mere om HER






yogibrevkassen

som brevkasseredaktør svarer jeg på alle mulige spørgsmål om yoga - klik på brevet og send en mail



Fantastisk rejse for krop og sjæl...
Det var den bedste gave jeg kunne give mig selv...Yogaen rammede dagen ind morgen og aften med bølgerne på den ene side og fugle og dyrelyde fra regnskoven på den anden. Nogle aftener lavede vi yoga under tropehimlens stjerner, en hel særlig oplevelse… Britt er en Buddha benådet Yogi, der vejleder dig blidt igennem øvelserne, som alle kan deltage i. Meditationsdelen var for mig starten på en indre rejse. Der er masser af alene tid til at bade, læse og slappe af på stranden... Tak til Britt for en fantastisk rejse - det er ikke sidste gang...


siden 2005 har vi holdt sund jul og meditativt nytår i mit 2.hjem, Varkala i Sydindien samt hele februar i Thailand i en ganske særlig bugt på koh Phangan - vi må vente lidt og se, hvad fremtiden bringer🙏