sadhana yogaskole

sadhana

yogaskolen på Tåsinge

yoga som anvendelig filosofi 

oprindeligt er yoga en vej til selvrealisering, hvor man kan lære at navigere med kroppen og åndedrættet som kompas til at mærke sig selv...

yoga er ment som et værktøj til at blive bevidst om sine tanker & følelser og til at lære sig selv at kende, både sine stærke & smidige sider men endnu vigtigere sine stive og svage sider - netop for at kunne gøre noget ved det.


1.trin - yamas


YAMAS er ren etik og

grundregler i dit forhold til verden 

i tanke, ord og handling :


 AHIMSA - ingen vold 


 ASTEYA - ikke stjæle,
                       end ikke misunde andres


 SATYA - vær ærlig 
              dyrk sandhed overfor dig selv og andre


 BRAHMACHARYA - ikke begære/afholdenhed


 APARIGRAHA - ingen tilknytning/behov



vi kan lære at overvinde os selv og hvad der står i vejen - og vi kan blive mere bevidste om os selv og vores grænser...  at det er vores pligt at sætte grænser, som er mulige at flytte, men som aldrig skal overskrides...!



på Tåsinge

Stakladen ligger midt på en af Danmarks smukkeste øer, Tåsinge mellem de smukke fredede Bregninge bakker og Valdemar slot omgivet af marker, skove og idyllisk dansk landskab.


Jeg har længe gået og tænkt på at tage en uddannelse til yoga instruktør. Måske ikke for at instruere i første omgang, men får at fordybe mig i yogaen og dens filosofi

Det var en livskrise, som sendte mig ud i yogaens univers og sidenhen har jeg været på utallige retreat og i vinters var jeg for første gang i Indien på et ayurvedisk ophold.

Jeg var meget begejstret for din yoga og siden du ikke selv uddanner instruktører, kender du måske nogen som du kan anbefale mig?

Jeg synes, at det er så svært, der er jo et hav at yogaformer og uddannelser, men jeg må dykke lidt mere ned i det. Ja, det vil helt sikkert være noget med dine yogaskoleforløb. Jeg følger med på din hjemmeside - og vi ses helt sikkert igen, herhjemme i dk eller på en af dine rejser❤️🙏


Namaste Britt

Tak - det er den bedste gave jeg har givet mig selv meget meget længe. Jeg fik fyldt min kop op og har drukket af den siden - med andre ord, gaven er kun vokset. TAK!


Jeg har lånt to af dine bøger (Yoga - en vej til balance + Balance med urter) - begge meget inspirerende ift udvikling af mit yogi-liv.


Opholdet gav mig så meget mere end de forventninger jeg kom med - af hjertet️ tak.

KH Stina



"Et stort tak for en dejlig yoga weekend. Det har været skønt at mærke eftervirkningerne af yoga og stilhed....
som du selv siger - det er at finde hjem.
Mærker at din yoga form føles meget mere rigtig for mig end den hatha yoga jeg dyrket tidligere...
Britt, endnu en gang tusind tak for den bedste yoga jeg har oplevet..!"
Jill


Tak for en meget dejlig yoga!
Britt, du har en enestående evne til at føre mennesker trygt gennem yoga sessions, der gør indtryk og sætter aftryk - og skaber grobund for nye gode vaner og refleksioner. Tak ...
Tina


månedens feedback

Jeg vil dele en oplevelse, jeg havde med dig forleden dag. Jeg sad i skrædderstilling endda med den ene fod lagt i lysken og lige pludselig imens jeg sad her, spredte der sig et smil på mine læber og jeg blev helt varm i kroppen. Hvad skete der: jeg blev lige pludselig meget opmærksom på min krop og blev så glad for den. Yogaen har givet mig en smidighed og ro, som gør at min krop følger meget mere med mig i dag. DET ER SÅ SKØNT. 

Kommentar: da jeg startede på mit første retreat hos dig i sep 2014 kunne jeg ikke nå min fødder med hænder, nu kan jeg stå på dem og skrædderstilling - det var ikke noget, der var inden for min rækkevidde...! 

Vi ses lige pludselig til et af dine skønne retreats

Stort yoga Kram fra Hanne, februar 2021



sadhana...

når yogaen integreres i livet udenfor yogamåtten, som en måde at leve på, hvor man er sig selv tro...

mere om sadhana


her er fokus på niyama, yogaens 2.trin, der handler om dit forhold til dig selv - vi gennemgår og bruger alle 5 punkter som udgangspunkt i vores arbejde med os gennem hele forløbet


2.trin - niyamas

 

NIYAMAS er etik og grundregler i dit
forhold til dig selv…

 

  TAPAS - selvdisciplin

 

  SAUCHA - renlighed/rensning fysisk såvel som mentalt

 

  SANTOSHA tilfredshed/accept/værdsættelse -> taknemmelighed -> glæde

 

   SWADHYAYA - selvstudium, hvor svagheder/ubalancer/angst konfronteres

 

   ISHVARAPRANIDHANA - spirituel praksis i al handling



fornem stemningen i Stakladen, der er ideelle rammer for en yogaskole... 

i den skønne rummelige sal er alt lavet i træ og med store panoramavinduer, der giver en følelse af at være tæt på naturen.


dagens program

kl. 7-9 meditation, pranayama, yoga

kl. 9.10 olietygning
kl. 9.30 brunch

kl. 11-13 yoga som filosofi

kl. 15-17 mauna (stilhed)

kl. 17-19 meditativ yoga


om aftenen arrangeres fællesspisning med mulighed for en tur i vildmarksbad


formiddagsklassen handler om yoga som en anvendelig filosofi med fokus på det 1. & 2., men udgangspunkt i alle yogaens 8 trin


1 - yamas/etik 
2 - niyamas/selvdisciplin
3 - asanas/yogastillinger
4 - pranayama/åndedræt 
5 - pratyahara/sanser 
6 - dharana/koncentration 
7 - dhyana/meditation 
8 - samadhi/oplysning

se NIYAMAS, når det er svært..


 
 
 
 
 
 


lidt inspiration om ahimsa&satya

endnu mere + et lille inspirerende videoklip med den mest fantastiske yogini om hendes niyamas 



rent praktisk

uge 22

fredag den 4. - søndag den 6.juni 2021

stakladen på Tåsinge skaber helt ideelle rammer til en sadhana yogaskole, hvor vi indrammer dagen med meditativ yoga og dagens pranayama og sammen fordyber os i yogafilosofi - alle får hjemmearbejde og bliver opfordret til at føre dagbog og hver især at arbejde med issues og indviduelle mål.

 

skemaet står på yogafilosofi 2 timer om formiddagen, hvor alle opfordres til at føre dagbog og arbejde med sine personlige issues og mål.


PROGRAM for weekenden

fredag

ankomst fra kl. 14 og indlogering inden

meditativ yoga kl. 17-19

middag kl. 19.15
sadhana - dagbog
hari om tat sat हरि ॐ तत्सत् 22.22


lørdag

meditation, pranayama, yoga kl. 7-9

olietygning
brunch kl. 9.30

yoga filosofi kl. 11-13
frokost

mauna-stilhed kl. 15-17

meditativ yoga kl. 17-19

middag kl. 19.15

tratak kl. 21.40-22
sadhana - santosha - dagbog
hari om tat sat 
हरि ॐ तत्सत् 22.22


søndag

meditation, pranayama, yoga kl. 7-9
olietygning

brunch kl. 9.30

check ud senest kl. 11


på trods af et intensivt program har vi pauser og god tid til at gå ture i den skønne natur...







første gang juni 2021

et helt nyt koncept, hvor vi udover at dyrke 4 timers fordybende meditativ yoga fokuserer på yoga som en anvendelig filosofi til at blive sit eget bedste selv - denne nye yoga sadhana filosofi-skole finder sted i den helt nye fantastiske Staklade bygget med omtanke i 100% træ, hvor det skønne gulv er opvarmet så hele rummet virker gennemvarmt og med de store panoramavinduer tæt på naturen.
desuden indeholden laden et køkken, der er åbent 24/7 samt 3 toiletter og et rum ovenpå, hvor man sagtens kan tilbringe en rar stund...


ophold:

der er mulighed for at bo flere rare steder i nærheden, hvor det nærmeste er Teglgården på den modsatte side af gadekæret 1 minut væk, samt under 2½ km væk Generalindehuset v/Valdemars Slot, det lille feriehus og endelig på Hotel Troense.

prisen er fra 300 kr. i døgnet - du booker og betaler selv dit ophold.

efter morgenyoga er der fællesbrunch med Pia's hjemmebagte boller/morgengrød med mulighed for at lave en frokostmadkurv (125 kr.) - flere aftner vegetarisk fællesmiddag på Teglgården (125 kr.) krydret med vildmarksbad...? (1.000 kr. der deles mellem deltagerne)


PRIS for selve kurset:

2.100 kr.

inkl. leje af Stakladen, med moms
nærmere info fås her


tilmelding

tilmelding sker ved indbetaling af depositum = kursets pris på reg. 0516 +
kontonummer 0000227731

- angiv e-mail og datoer/UGE.


afmelding

- op til en måned før kursets start tilbagebetales depositum minus 15% i administration.

- mindre end en måned før refunderes 50% af depositum ved afmelding.

- mindre end to uger før kursets start betyder hele depositum er tabt.




MIN BAGGRUND

jeg har dyrket yoga siden midt 80'erne og gennemgået mange yogauddannelser bl.a. flere sadhana intensives med op til 14 timers daglig pranayama i forskellige yogaskoler i Himalaya - min meditative yoga er resultatet af +35 år af alverdens yoga men særligt mine sammenlagt 7 år i Indien med længere forløb i forskellige ashrammer og klostre.
læs mere om min vej HER