namaste
lige 'nu'...
lige 'her'...
ओम नमः शिवाय
meditativ yoga året rundt - se kalenderen
siden 2006 har jeg arrangeret meditative retreats
og yogaferier i ind- og udland
weekenden bød på et sidste retreat:
uge 43 fredag den 25. - søndag den 27.oktober
dark sky retreat på det stille østMøn
mørket indbyder til kontemplation - indadvendthed, fordybelse og indre ro.
de sidste år har vi holdt flere dark sky retreats både forår og efterår på et ganske særligt stille sted, der som et af de få er certificeret med 'dark sky faciliteter' - helt perfekte rammer for vores retreat!
en pause i den mørkere del af året...
Hej Britt,
Tak for en fantastisk weekend, det var skønt og jeg har nu sovet hele natten i 2 nætter. Kan ikke huske hvornår det sidst er sket.
Jeg var lidt nervøs for om en hel weekend var lidt for meget i min stressede tilstand, men det har givet noget som enkelte yoga timer aldrig havde kunne. Efter at have været næsten stille et par dage kunne jeg i går aftes mærke hvordan jeg efter nogle timer med telefon og tv var blevet mere stresset igen. Uden en pause havde jeg ikke opdaget hvad alle de elektroniske stimuli faktisk gør ved mig.
"Hvor er du, hvis ikke lige her" har jeg allerede sagt til mig selv mange gange. Det og mange andre ting vil jeg tage med. Jeg åbner mit bryst og trækker vejret dybt ind - og ånder selvfølgelig helt ud efterfølgende :) Og jeg føler taknemmelighed og det er faktisk så fed en følelse at det gør mig både rørt og taknemmelig. Tak for det.
K (28.oktober 2024)
dette var det sidste retreat i år, ja måske lang tid!
forandringens vinde blæser og der er helt nye projekter i kikkerten 😊
jeg lover snart at fortælle mere...
vinterens drop-in yogaferie i Kerala
er i år fra den 17.december 2024 - 1.februar 2025
holdet er overtegnet over jul og nytår,
mens der stadig er ledige pladser fra midt januar uge 3
nogen er med i alle 7 uger, andre i blot en enkelt - men de fleste deltager 2-3 uger så længe kalenderen tillader
vi dyrker meditativ yoga til solopgang og solnedgang på Green Peppers tagterrasse med udsigt udover det arabiske ocean og lader op både på og udenfor yogamåtten i disse skønne rammer
'3 weeks retreat in Varkala, Kerala has come to its end. Daily yoga 2 x 2 hours of fantastic yoga with Britt Søndergaard. Under the stars at sunrise and at sunset to the sound of starlings, noisy cuckoos, eagles, dogs and a thousand other sounds. In addition, many lovely authentic experiences of India. We have eaten in very local restaurants without cutlery, only using our right hand. We have had dinner in a private home, sitting on the floor and served on banana palm leaves.
We have visited the city's Sri Janardanaswamy temple as well as experienced the full moon ceremony, sailing to the Golden Isle and visited Shiva's temple. Saw lots of parrots wandering in the rice fields.
Esper has been to the barber and body surfed the waves. He got a completely free face peeling with sand and salt water. I preferred Ayurvedic treatment with Dr. Bindu. An eye, nose and ear cleansing as well as cold "buttermilk" with natural medicinal herbs on the forehead. Nicely cool here in 33 degree heat. Also a 2 day trip to Neyyar Dam where we visited the Sivananda Ashram where Britt did her TTC many years ago.
Britt's second home is India and it is a huge gift at so many levels to experience Varkala in her company. Ex. Stories about the gods and the ceremonies in the temples. There is much more to yoga than the āsanas...'
Conny - march 2024
February 2024
Kære BrittNu er det tredje hold yogier du underviser, snart kan du selv nyde ferie og kæresten.Tiden den runner væk så hurtig og den ene dag forsvinder efter den anden.Jeg havde en pragtfuld tid i Kerala, takket være dig og det fantastiske hold.Du skal have meeeeeget ros for din engagement for din undervisning og bare væren. Man kan lære meget af dig selvom du ikke siger noget. Du udstråler glæde i hver et øjeblik, man er sammen med dig.
Uden altid at forstå ordene, lærer man en del... Så endnu en gang - tak for den pragtfulde tid sammen.Kæmpe knus og hilsner fra kolde DenmarkJo - januar 2024
Kære Britt❤️
Tak for links og tusind tak for to fantastisk skønne uger på dit yoga retreat.
Alt var endda endnu bedre end jeg forventede. Det var en kæmpe oplevelse for mig.
Og jeg har allerede lyst til at vende tilbage igen. Lad os se næste vinter om det kan lade sig gøre.
Og jeg kan sagtens også rejse alene hvis det skulle blive aktuelt.
Kan godt forstå det blev lidt stille da vi var væk, men du trængte nok også til lidt ro.
Og Varkala græd selvfølgelig efter vi tog afsted…😉😉
Endnu engang tak for alle de skønne timer på yogamåtten og udenfor og tak for hyggelige snakke og fordi du deler ud af al den spændende viden du har om så mange interessante emner.
Vi ses på et af dine næste retreats.
Og kan du nyde tiden med dine nye yogier og yoginier og derefter en velfortjent ferie.
Kærlig hilsen
Kirsten❤️ januar 2024
Kære Britt
Din undervisning og dit væsen berører mig dybt. Sikke der sker gode ting inde i mig under og efter retreatet. Føler mig hjemme i mig selv på en meget dyb stille måde, som er så rar. Føler at din undervisning er mit nye yogasted.
Åh hvor er Indien fristende, men det bliver ikke i januar.
Synes Mallorca med bjergene lyder smukt og roligt.
Jeg elsker bjerge.
Ha’ det godt i Indien.
Vi høres ved.
Kærlig hilsen D 🙏🏼
december 2023 efter at have deltaget på retreats i Ejby Ådal i november og på yoginiretreat på Kirsebærgården
Tak for et magisk retreat, hvor vi blev inviteret ind i din inspirerende verden - både på måtten og udenfor. Din yoga er den bedste jeg har prøvet! Så blid og samtidig så stærk og helt unik. Ren sjæleføde. Vil glæde mig over al den inspiration, jeg tager med hjem. Namaste
februar 2023 efter 3 uger på el Hierro
'Hvis du laver yogavideoer, ville det være en fantastisk måde for os der ikke kan rejse med dig at finde en alternativ billigere løsning på at få en praksis guidet ud fra din yoga, som er den jeg oplever mest unik. Jeg har mine egne yogaøvelser, men den er lidt sjusket. Med din guidning får ens krop mulighed at give helt slip og komme langt mere ned i de forskellige asanas og samtidig med kroppen bliver mere smidig bliver den samtidigt i den grad også mere stærk. I min egen yoga kommer jeg ikke særligt dybt. Mangler din beroligende trygge stemme og guidning. Det er sjovt for rigtigt mange af dine elever har det vist på den måde, tror jeg.'
indtil da er her et 'nyt' link:
månedens urt
blomkål i november
Indrømmet! - jeg har et nærmest anstrengt forhold til blomkål, sikkert fordi det i min barndom var den eneste grøntsag udover kartofler, som stod på bordet i en kedelig kogt udgave. Men den er så sund og kan bruges på så mange forskellige måder, at den bør inviteres ind.
Udover at være mættende og velsmagende, så er den også sprængfyldt med vigtige vitaminer og mineraler, som holder dig og din krop sund. Og med kun 24 kalorier per 100 gram, kan du samtidig spise meget af den med god samvittighed. Desuden indeholder blomkål også 2 særligt sundhedsfremmende stoffer, nemlig svovlforbindelsen sulforafan og stoffet allicin, som vi kender som det stærke og sunde i hvidløg...
Blomkåls alsidige anvendelighed gør den til et oplagt valg til et varieret og næringsrigt køkken.
Helt sikkert har den fortjent en plads i yogiens husapotek + titlen som månedens urt november 2024!
Læs mere på yogiens husapotek
få inspiration til at leve sundere med månedens urt og læs mere om bønnens symbolik med hinduguderne bag mantraerne, yogafilosofien og dens mange fortolkninger.
på min blog skriver jeg om alt, hvad der fylder mig i skrivende stund, som temaet fra ugens retreat eller dagens workshop fx med gennemgang af forskellige pranayamas...
min urtebog
balance med urter - en yogis husapotek
har udviklet sig siden den blev udgivet første gang i 2010, ikke mindst pga. månedens urt - 3.oplag er udsolgt og det er ikke uden lidt stolthed, at jeg har udgivet 4.oplag...
like os på facebook
under MEDITATIV YOGAFERIE
yoga som filosofi i
yogiernes bogklub
yogibrevkassen
som brevkasseredaktør svarer jeg på alle mulige spørgsmål om yoga - klik på brevet og send en mail
foredrag
jeg har siden 1994 holdt foredrag mange steder i alt lige fra præsteskaber til husmoderforeninger, men særligt for unge om at tro på sig selv og leve sine drømme - i gymnasier, folke-, ungdoms-, fri- og efterskoler og sidste gang i eventyrernes klub om grunden til, at jeg begyndte at dyrke yoga, som er den samme som årsagen til jeg tog ud at rejse – lysten til at lære mig selv at kende...!
det skriver jeg mere om HER
Sødeste Britt💜 Tusinde gang for denne gang! Det var mere end fantastisk, og jeg nød alle oplevelserne og omgivelserne ☀️☀️
Nu er jeg hjemme i Danmark, og drømmer mig allerede til næste tur 💙Jeg glæder mig til vi ses igen!
fra den kære Jo, oktober 2023 efter Kreta
Kære Britt, Tak for søde kartofler-inspiration. Tænker dagligt - jeg mener HVER dag - med glæde på dig, når jeg om morgenen gør mig umage med Tibetanerne og andre relevante rutiner fra din intense undervisning. Du milde, hvor har du gjort en forskel. Håber du trives. Namaste fra Annemarie
Jeg vil bare igen sige tak, jeg er så taknemmelig over den her weekend. Jeg blev meget rørt og bevæget på vej hjem i bilen faktisk. Jeg føler mig så heldig over at få lov at opleve mennesker som dig, og jeg kan mærke at der skal mere af det ind i mit liv. Mere yoga, mere trækken vejret, mere væren og ro indeni, mere af den fantastiske mad vi fik.Og flere autentiske mennesker med sjælen i førersædet. Så igen tak Britt 🙏🌳
efter årets sidste dark sky retreat
'Hvis jeg kunne ønske mig en måde at være tilstede på, så er det, som jeg har det nu. Så skønt – tak! Vil ønske det kan vare ved i laaaang tid...'
Betinna
juli 2024
Jeg oplever at du Britt, vækker min sjæl, når vi dyrker yoga. Du får fat i noget, inden i mig, som må være min sjæl. Jeg oplever at der er noget inden i mig, som vågner op, lytter til dig og din stemme under yogasessionen.
Jeg arbejder til daglig med data, analyser, Excel ark og statistikprogrammer i et job som jeg finder meningsfuldt. Der er ikke meget plads til at fokusere på ånd og sjæl i mit daglige virke, men når jeg kommer afsted på yogaretreat hos dig, så bliver der åbnet op og tanket op i både krop og sjæl. Det er fantastisk hver gang Britt: Du vækker min sjæl og jeg elsker det.
Hilsen Lone Kærsvang, Silkeborg
klik på logoet og oplev en dejlig dybdeafspænding